Según la Sociedad Americana del Cáncer , 8,6 millones de estadounidenses sufren de enfermedades cardíacas y pulmonares relacionadas con el tabaco , y el 20 por ciento de la población estadounidense muere a causa de una enfermedad relacionada con el tabaco cada año. Aunque los efectos secundarios a corto plazo de fumar pueden disuadir a los fumadores de dejar de fumar, los beneficios globales son difíciles de negar. Efectos secundarios

Dejar de fumar hace que tanto los efectos secundarios psicológicos y físicos . Los efectos secundarios psicológicos incluyen ansiedad , tristeza , aburrimiento , mal genio corto plazo y la irritabilidad general. Efectos secundarios físicos incluyen presión en los senos , sensación de frío , temblores, tos, flujo nasal , insomnio , dolores de estómago , problemas de digestión y sentimientos generalizados de cansancio y dolor en todo el cuerpo.
Marco de tiempo

Después de 8 horas de no fumar , los niveles de nicotina y monóxido de carbono en la sangre se reducen en gran medida. Los niveles de oxígeno en la sangre vuelven a la normalidad , y las posibilidades de sufrir un ataque al corazón se reducen a la mitad.

Beneficios

Los beneficios adicionales de dejar de fumar incluyen menor presión arterial y el pulso , la reducción de la tos , un retorno de la producción de mucosa normal y visión mejorada en un 15 a 20 por ciento .
Características

Dejar de fumar significa que ya no lo hará oler a tabaco , coloración amarillenta de los dientes y las uñas de las manos con el tiempo desaparecerá , el sentido del olfato retornará y usted ya no tiene que planificar su vida alrededor de ti mismo con el suministro de cigarrillos o encendedores .

Consideraciones

el fumar es un hábito caro , con precios de los cigarrillos que varían de un estado a otro basado en los impuestos locales . En Michigan, en noviembre de 2009 , el costo promedio de una cajetilla de cigarrillos es de aproximadamente $ 5.50 por paquete. Fumar un paquete al día cuesta $ 2,007.50 por año.