Cómo dejar de pelear:consejos para parejas casadas

1. Tómate un descanso. Cuando sienta que se está calentando demasiado, solicite un tiempo de espera y aléjese de la situación. Esto les dará a ambos la oportunidad de calmarse y volver a la conversación cuando se sientan más tranquilos.

2. No menciones el pasado. Es tentador sacar a relucir viejas discusiones o errores del pasado durante una pelea, pero esto sólo empeorará las cosas. Concéntrese en el problema actual y evite desviarse por viejos dramas.

3. Cíñete al tema. Cuando discutes con tu cónyuge, es fácil desviarse y empezar a hablar de otras cosas. Esto puede dificultar la resolución del problema original. Trate de concentrarse en el tema en cuestión y evite mencionar temas no relacionados.

4. Escúchense unos a otros. Cuando su cónyuge hable, escuche realmente lo que dice. No esperes simplemente tu turno para hablar. Trate de comprender su punto de vista y vea las cosas desde su perspectiva.

5. Sea respetuoso. Incluso cuando esté enojado, es importante ser respetuoso con su cónyuge. Evite los insultos y otros lenguajes hirientes. Esto sólo empeorará la situación.

6. Discúlpate cuando te equivoques. Si te das cuenta de que has dicho algo hiriente o has hecho algo mal, pide disculpas rápidamente. Esto le muestra a tu cónyuge que estás dispuesto a asumir la responsabilidad de tus acciones y que quieres hacer las cosas bien.

7. Busque ayuda profesional. Si tiene dificultades para dejar de pelear con su cónyuge, no tema buscar ayuda profesional. Un terapeuta puede ayudarlo a identificar la raíz de su conflicto y desarrollar habilidades de comunicación más saludables.