¿Qué pasa si tu madre narcisista sigue molestando a tu hermana?

- Ayuda a tu hermana a establecer límites claros con tu madre narcisista. Esto significa establecer límites sobre cuánto tiempo pasan juntos, con qué frecuencia se comunican y qué temas están prohibidos.

- Anímala a practicar la asertividad y a decir "no" cuando sea necesario.

- Enséñele a no interiorizar las críticas de su madre y a verlas como un reflejo de sus propios problemas, no de su valor.

2) Proporcionar apoyo emocional

- Esté ahí para que su hermana hable y procese sus sentimientos.

- Escuchar sin juzgar y ofrecer validación por sus experiencias.

- Ayúdela a reconocer los patrones y tácticas narcisistas que utiliza su madre y a desarrollar estrategias para afrontarlos.

3) Fomentar el autocuidado

- Recuérdale a tu hermana que se cuide física, mental y emocionalmente.

- Anímela a participar en actividades que la hagan sentir bien y le ayuden a desarrollar su autoestima.

- Ayúdela a establecer metas y trabajar para lograr un futuro positivo.

4) Busque ayuda profesional

- Si tu hermana tiene dificultades para afrontar la situación, anímala a buscar terapia.

- Un terapeuta puede ayudarla a procesar sus emociones, desarrollar mecanismos de afrontamiento saludables y desarrollar resiliencia.

5) Crear una red de apoyo

- Ayude a su hermana a construir una red de apoyo de amigos, familiares o un grupo de apoyo que entiendan por lo que está pasando y puedan ofrecerle aliento.

- Anímela a mantenerse conectada con personas que aportan influencias positivas en su vida.