Motivar a su hijo adolescente a adoptar hábitos alimenticios saludables es un reto porque los adolescentes pueden ser tercos y establecer en sus caminos . El exceso de peso puede afectar la autoestima de su hijo y aumentar el riesgo de diabetes, problemas en las articulaciones y de los huesos , enfermedades del corazón , apnea del sueño, presión arterial alta y los problemas sociales y psicológicos. Hay muchas razones por las que un adolescente puede ser exceso de peso , incluyendo la historia de la familia , comer en exceso , la falta de ejercicio y la depresión. Alentar a su hijo a la dieta tiene que ser hecho de una manera honesta y amorosa para que su hijo trabajará con usted en lugar de en su contra . Instrucciones Matemáticas 1

Establecer líneas de comunicación abiertas desde una edad temprana para que cuando surgen cuestiones problemáticas que será más fácil que hablar. Hágale saber que pueden hablar con usted sobre cualquier cosa.
2

Introducir el tema de la dieta poco a poco. Evite tener una seria de brazos caídos y haciendo una gran cosa sobre el peso de su hijo. Pregunte a su hijo si está preocupado por la gente comentando sobre su peso o por tener que usar tamaños más grandes. Oferta para ayudarle a hacer algo al respecto.
3

reconocer lo difícil que es comer de manera saludable y tomar las decisiones correctas . Evite culpar a su hijo de tener sobrepeso o hacer que se sientan culpables por ello. Centrarse en el lado positivo de ser saludable, como al aumentar la autoestima y más energía. Mencione todas las cosas que le gusta de su hijo , tales como los ojos, el pelo y el sentido del humor. Deje que su hijo sepa que su amor es incondicional.
4

Haga que el comer sano y la adopción de un estilo de vida saludable de un esfuerzo de la familia para que el niño no se siente señalado y está dispuesto a participar . Proporcionar comidas más saludables que incluyan verduras, granos y frutas. Poco a poco introducir alimentos saludables, como una ensalada durante la cena o frutas para el postre. Organizar actividades familiares como paseos por el parque y las visitas a su centro de recreación local.
5

a corto plazo , se establecen objetivos realistas y recompense a su hijo cuando él o ella llega a ellos . Felicite a su niño cuando él o ella tomar decisiones saludables nota porque proporcionará la motivación para seguir con el plan de alimentación saludable.