Lo que los adolescentes necesitan saber sobre los períodos
* La menstruación es un proceso natural que ocurre cuando el cuerpo se deshace de su revestimiento. Este proceso suele durar de dos a siete días y ocurre cada 21 a 28 días. La mayoría de las niñas tienen su primer período entre los 12 y 14 años, pero algunas pueden tener su primer período antes o después.
* Al principio, tus períodos pueden ser irregulares. A su cuerpo le toma tiempo encontrar un patrón regular, así que no se alarme si sus períodos no son siempre de la misma duración o no llegan a la misma hora todos los meses.
* El síndrome premenstrual es una parte común del ciclo menstrual. El síndrome premenstrual significa síndrome premenstrual y se refiere a los cambios físicos y emocionales que ocurren en los días previos a la menstruación. El síndrome premenstrual puede causar síntomas como hinchazón, calambres, fatiga, cambios de humor e irritabilidad.
* Los calambres menstruales también son frecuentes . Los calambres son causados por las contracciones del útero cuando se desprende de su revestimiento. Los calambres pueden ser leves o intensos y pueden durar unas horas o varios días.
* Las manchas también son comunes . Esto se refiere a un ligero sangrado o secreción que ocurre antes o después de la menstruación. Las manchas no suelen requerir atención médica.
* El sangrado abundante no es normal y puede ser un indicador de una afección subyacente . Si experimenta sangrado abundante durante sus períodos, hable con su médico.
* Es importante cuidarse durante la menstruación. Esto significa descansar lo suficiente, hacer ejercicio con regularidad y llevar una dieta saludable. También puedes probar analgésicos de venta libre para aliviar los calambres y otros síntomas.
* Si tienes alguna inquietud sobre tu período, habla con un adulto de confianza. Su médico o sus padres pueden responder sus preguntas y brindarle apoyo.
Recuerde, la menstruación es un proceso natural. Tomarse el tiempo para aprender sobre su cuerpo y su ciclo le ayudará a sentirse preparado y en control.