Cuando su hijo tiene sobrepeso , puede ser difícil determinar si es sólo grasa de bebé o una señal de un problema más serio. Los niños obesos corren el riesgo de convertirse en adultos obesos , por lo que los padres de niños con sobrepeso severo - niños entre las edades de 12 meses y 3 años - pueden necesitar la ayuda de un médico para evitar la obesidad o la correcta, un problema grave y potencialmente crónica de salud. Visite La obesidad doctor

infantil es un problema de salud importante , y el pediatra es el mejor cualificado para diagnosticarlo. Los médicos calculan la obesidad infantil a través del uso del índice de masa corporal , una medida de la grasa en relación con la altura y el peso .

Si el IMC de su hijo es demasiado alta ( los niños en el percentil 95 o superior son considerados obesos por la Academia Americana de Pediatría ) , su médico le hará recomendaciones respecto a la alimentación y el ejercicio para su hijo a bajar de peso. Si la obesidad de su hijo resulta de una causa médica subyacente , el médico le recetará un tratamiento para eso también . Los niños pequeños deben bajar de peso solamente bajo el consejo de un médico. Necesidades
Calorie

El niño promedio necesita alrededor de 1.300 calorías al día , pero no es necesario contar las calorías , de acuerdo con keepkidshealthy.com . Más bien, su atención debe centrarse en la nutrición en general ; niños pequeños deben recibir seis porciones de granos , tres porciones de verduras , dos porciones de frutas , dos porciones de carne y productos lácteos , y dos porciones o carne o proteína. Tats límite y azúcares.

Porciones para niños pequeños son cerca de una cuarta parte del tamaño de un adulto porción.

Errores a evitar

Padres puede sobrealimentar a los niños pequeños , pensando que necesitan más combustible de lo que hizo durante su primer año de vida. Keepkidshealthy.org aconseja que los niños pequeños no necesitan tanto para comer como los padres puedan pensar. Su tasa de crecimiento ha disminuido , por lo que un niño que es activo , saludable y desarrollándose normalmente es más que probable que conseguir un montón de comer .

Errores Sobrealimentación incluyen dar a un niño de más de 16 a 24 onzas de leche o de 4 a 6 onzas de jugo al día , lo que le obligó a comer y esperar que coma porciones de tamaño adulto de los alimentos .
Ejercicio

el ejercicio es una parte clave de control de peso y la condición física general en todas las etapas de la vida. Pero a diferencia de los niños mayores , adolescentes o adultos , los niños pequeños generalmente no necesitan motivación para hacer ejercicio - que sólo necesitan la oportunidad de hacerlo. Los niños pequeños les encanta correr , subirse a las cosas, jugar y bailar . Si lo hacen , son casi con toda seguridad haciendo el ejercicio que necesitan. Los pediatras recomiendan una hora de juego activo todos los días , porque los niños obesos , los médicos pueden recomendar más o menos actividad en función de su estado de salud y grado de obesidad

.