La fase lútea es parte del ciclo menstrual , que comienza en la ovulación y termina el último día antes de que comience su período. Según el libro " Cómo tomar el control de su fertilidad ", de Toni Weschler , MPH, de la fase lútea es típicamente de 12 a 16 días de duración ; si dura menos de 10 días , la capacidad de una mujer para quedar embarazada puede verse afectada. La determinación de la fase lútea se puede hacer mediante una cartografía regular de su ciclo menstrual, el uso de una prueba de predicción de la ovulación o por medio de pruebas de diagnóstico. Cosas que necesitará
Basal temperatura termómetro
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1 Parte de conocimiento de la fertilidad se encuentra grabando su temperatura todos los días antes de levantarse.

Aprenda cómo trazar su ciclo menstrual anotando el primer día de cada período en su calendario , diario evaluar su moco cervical y teniendo un cuerpo basal correcto ( despertar ) de temperatura cada mañana. Este tipo de mantenimiento de registros que se conoce como método de conocimiento de la fertilidad (FAM ) o, a veces como un método sintotérmico .
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Identificar el momento de la ovulación a través de la cartografía para identificar el inicio de la fase lútea. La ovulación no siempre ocurre en el día 14 del ciclo menstrual, que promedia 28 días, pero puede variar de 24 a 36 días. Alrededor de un día después de la ovulación , la temperatura corporal se eleva vigilia alrededor de un grado , debido al aumento de la progesterona , y que indica la fase lútea está en marcha.
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Observar y registrar los cambios en la la cantidad y la consistencia del fluido cervical alrededor de su abertura de la vagina para determinar la transición a la fase lútea . Durante los días alrededor de la ovulación, el moco cervical será mojado con una consistencia similar a la clara de huevo. A medida que la fase lútea comienza y progesterona aumenta mientras que el estrógeno disminuye, el moco cervical se secarán rápidamente, a veces en el transcurso de unas pocas horas .
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Cuente los días después de su temperatura se eleva y su flujo vaginal disminuye hasta el próximo periodo menstrual . Si establece que la ovulación probablemente ocurrió el día 12 de su ciclo y luego pasar 14 días antes de que comience su período, su fase lútea es de dos semanas de duración. El día 1 es el primer día de su próximo período.
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Compre un kit de predicción de la ovulación y siga las instrucciones cuidadosamente . Un kit de predicción de la ovulación utiliza una prueba de orina para identificar un aumento de las hormonas luteinizante de la mujer hasta 48 horas antes de la liberación del óvulo durante la ovulación. La predicción de la ovulación le da un punto de partida para la fase lútea.
6 Los médicos pueden determinar si una fase lútea corta puede contribuir a la infertilidad .

debe buscar asistencia médica si se intenta un método de conocimiento de la fertilidad o un kit de predicción de la ovulación para determinar su fase lútea y los resultados que llevan a creer que una fase lútea corta ( también llamado un defecto de la fase lútea ) está interfiriendo con su capacidad para obtener embarazada. Los exámenes de diagnóstico están disponibles para determinar con mayor precisión la duración de su fase lútea.