Muchas mujeres pueden notar un aumento en la grasa del estómago a medida que envejecen y ya que su metabolismo se ralentiza . La falta de ejercicio , los cambios hormonales de la menopausia o la herencia todos podrían ser el culpable de una línea de cintura muy abiertos. El exceso de grasa abdominal es muy peligroso y puede aumentar el riesgo de una mujer de desarrollar cáncer de mama, enfermedad cardiovascular , diabetes y otros problemas de salud , de acuerdo con MayoClinic.com . Cambios en la dieta pueden ayudar a luchar contra la batalla de la grasa del vientre. Instrucciones Matemáticas 1

Obtenga por lo menos 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada todos los días. Actividades de quema de calorías como caminar , correr o andar en bicicleta pueden ayudar a arrojar el exceso de grasa del vientre.
2

cambiar su dieta. Empezar a comer más carbohidratos complejos , como frutas y verduras , y reducir la ingesta de hidratos de carbono simples , como el azúcar y el pan blanco , para perder grasa del estómago.
3

Reduzca el tamaño de las porciones. Trate de comer cinco comidas pequeñas al día en lugar de consumir tres grandes.
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tonificar su estómago haciendo ejercicios abdominales. Ejercicios como vaciamiento abdominal ( dibujo en el ombligo ) , la pelvis se inclina y ascensores pélvicos pueden ayudar a quemar la grasa del estómago .