La definición de la menopausia es cuando una mujer tiene su período menstrual , y una mujer es considerado por la menopausia cuando ha pasado un año sin un período . Los síntomas de la menopausia pueden comenzar años antes , lo que indica la perimenopausia , y pueden continuar a lo largo de la menopausia. El cuerpo de una mujer produce menos hormonas durante la menopausia, lo que resulta en síntomas incómodos y alteran la vida . Las mujeres en la menopausia también tienen que mirar hacia fuera para la osteoporosis y las enfermedades del corazón . Síntomas de la menopausia puede ser problemático . Afortunadamente , cualquier mujer en la menopausia puede tener un papel activo en la búsqueda de un remedio para su condición. Busque las señales

Antes de trabajar en un remedio para los síntomas menopáusicos , asegúrese de que usted va a través de este cambio de vida. Busque el síntoma más común, que es un cambio en su período menstrual. Período de algunas mujeres dura más de lo normal o termina más pronto. También puede haber un cambio en la cantidad de sangre descargada . Observe si de repente conseguir intenso calor que surge a través de su cuerpo (sofocos ) o tiene episodios de sudoración severa en la noche. Su área vaginal puede ser más seco, y el coito puede ser doloroso. Tome nota si usted experimenta fluctuaciones en su estado de ánimo , como la irritabilidad o sollozando. Esté atento a la distracción y confusión. Fíjese si tiene menos pelo en la cabeza y más en la cara. Si usted tiene alguno de estos síntomas, consulte a su médico para confirmar si están o no relacionados con la menopausia.
Conozca sus opciones de tratamiento

Sé consciente de lo que puede hacer para remediar los problemas asociados con la menopausia. La terapia hormonal para la menopausia (MHT ) ha sido utilizado por algunas mujeres para ayudar a aliviar los sofocos, sudores nocturnos, sequedad vaginal y los cambios en el estado de ánimo . La pérdida de hueso puede ser frenado con la ayuda de MHT . Su médico le puede prescribir MHT , pero tenga en cuenta que los riesgos incluyen la coagulación de la sangre , accidente cerebrovascular, ataque al corazón, cáncer de mama y enfermedad de la vesícula . Otra opción convencional es la terapia de reemplazo de hormonas bioidénticas (BHRT ) . Este tipo de recurso es un fármaco hecho específicamente a la solicitud de un médico , y que se compone de hormonas sintéticas que son idénticas a las del cuerpo humano produce . BHRT puede ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia , pero de acuerdo a la Administración de Alimentos y Medicamentos ( FDA) , algunas mujeres que toman hormonas todavía están en riesgo de coágulos de sangre , ataques al corazón , accidente cerebrovascular, cáncer de mama y enfermedad de la vesícula biliar . BHRT no se ha demostrado ser más seguro que MHT .

Aunque muchas mujeres usan cohosh negro , dong quai , ginseng , kava y el trébol rojo durante la menopausia , estos remedios no son efectivos en la reducción de los sofocos , de acuerdo con el Centro Nacional para la Medicina Complementaria y Alternativa, y el cohosh negro puede afectar al hígado. El tomar kava , dice la FDA , que causa daño al hígado. El trébol rojo contiene fitoestrógenos , al igual que la soja. Los fitoestrógenos pueden trabajar para aliviar los síntomas de la menopausia , pero tienen que ser tomadas con precaución por las mujeres que tienen antecedentes de endometriosis, fibromas uterinos o cáncer de la mama , útero o de los ovarios . Cualquier mujer en riesgo de estas enfermedades también debe utilizar fitoestrógenos con precaución. Otras mujeres que tienen que tener cuidado al tomar fitoestrógenos son aquellas en las píldoras anticonceptivas, MHT , moduladores receptores de estrógenos selectivos o tamoxifeno. La dehidroepiandrosterona ( DHEA) puede , o no , ayudar a aliviar los sofocos y una disminución en la excitación sexual .

Otro remedio consiste en la adaptación de su estilo de vida para tratar sus problemas de la menopausia. Incluya alimentos en su dieta que contribuyen a la salud de los huesos para luchar contra la osteoporosis, y hacen ejercicio tres veces a la semana . Algunos alimentos que fortalecen los huesos son el brócoli , pescado , huevos, yogur, kéfir , miso , los frijoles, el tofu y la melaza. Para protegerse contra las enfermedades del corazón , dejar de fumar si usted fuma y comer alimentos como verduras crudas verdes y verdes de mar, peces , té verde, vino , arroz , ajo, cebolla y granos enteros. Mantener el peso que se considera saludable para usted. Aplique un lubricante a base de agua o crema en el área vaginal para combatir la sequedad . Vaya a su ginecólogo para mama y exámenes pélvicos rutinariamente .
Tomar una decisión

Después de conocer todas sus opciones de remedio , hable con su ginecólogo acerca de la cual se funciona mejor para usted . Informe a su médico acerca de cualquier enfermedad que tuvo en el pasado, y dígale a su médico acerca de cualquier enfermedad grave miembros de su familia tenían. Decidir cuál de los recursos a utilizar , con la ayuda de su médico, y seguir adelante con ella .