Tratamiento de Fertilidad Natural
Para ayudar a aumentar la fertilidad natural , considerar la adición de suplementos y vitaminas a su dieta. Una de las principales causas de problemas de fertilidad es una fase lútea acortada, el tiempo inmediatamente después de la ovulación hasta el próximo período menstrual. Idealmente, esta fase debería durar de 10 a 14 días; Sin embargo , los niveles de progesterona bajos pueden acortar esta fase , lo que podría resultar en la infertilidad . Un óvulo fecundado simplemente no tienen tiempo para implantar si la fase lútea es demasiado corto. Marilyn Shannon , autor de " fertilidad , Ciclos y Nutrición ", recomienda la adición de 200 a 600 mg de vitamina B6 en su dieta para ayudar a alargar su fase lútea y aumentar las posibilidades de implantación. La vitamina B6 también puede ayudar con los síntomas del SPM problemáticos.
Los hombres deben tomar vitamina C y comer alimentos ricos en antioxidantes , como los frijoles , los arándanos y las fresas , para ayudar a prevenir defectos en los espermatozoides y mejorar la movilidad de los espermatozoides . Shannon dice añadiendo vitamina C a la dieta de su pareja podría mejorar significativamente la cantidad de espermatozoides , la morfología y motilidad. Para los hombres infértiles , zinc --- alrededor de 50 mg al día --- puede aumentar el conteo de espermatozoides y los niveles de testosterona .
Hierbas
Consistentemente tomar hierbas puede ayudar a aumentar su fertilidad naturalmente . --- El sauzgatillo también llamado Vitex --- ayuda a alargar la fase lútea y menores niveles de prolactina. Tome sauzgatillo de la menstruación a la ovulación, y permitir varios meses para que entre en vigor .
La hierba de la fertilidad Dong Quai , que se utiliza para ayudar con problemas menstruales , puede ayudar a equilibrar sus niveles de estrógeno y aumentar sus posibilidades de implantación.
último, considerar la adición de aceite de onagra en su rutina de la fertilidad. De acuerdo a la Tienda de Fertilidad , el aceite de onagra aumenta la producción y la calidad de su moco cervical, lo que ayudará al espermatozoides nadan hacia el óvulo . Sólo tomar aceite de onagra de la menstruación a la ovulación, ya que puede causar contracciones uterinas , lo que podría afectar negativamente a un óvulo recién fecundado. Tome 1.500 a 2.000 mg al día.
Otros Cambios en el Estilo
Otros cambios de estilo de vida pueden ayudar a lograr el éxito de la fertilidad natural. La eliminación de la cafeína puede aumentar sus probabilidades de concebir . Shannon cita un estudio de 1988 en el que las mujeres que consumían una o más tazas de café tuvieron significativamente más en concebir que los que bebían menos.
Prueba completa oscuridad de la noche . Los impulsos nerviosos desde los receptores de luz del ojo afectan a las hormonas , incluyendo los que ayudan a la fertilidad. Si usted experimenta el moco cervical escasas o irregulares , moco fértil prolongados o una fase lútea corta , su reloj biológico puede ser necesario reiniciar . Un estudio realizado en el Centro Médico Sacred Heart estudió los efectos de la iluminación de la noche . El estudio demostró la eliminación de todas las formas de la luz en la noche puede mejorar los patrones de moco , lo que mejora la fertilidad en general. Se verá una mejora en una a tres meses.