Hierbas y Remedios naturales para la menopausia
Como mujer envejece , los ovarios producen pequeñas cantidades de hormonas. Estas hormonas , que incluyen el estrógeno y la progesterona , controlan el funcionamiento cíclico de los ovarios (ovulación) . La menopausia natural se produce porque los ovarios dejan de producir estas hormonas . Una mujer llega a la menopausia cuando pasa por 12 meses consecutivos sin período menstrual. Después de este tiempo , la mujer está en sus años posmenopáusicas.
En la mayoría de las mujeres , la menopausia natural puede ocurrir entre las edades de 45 y 55 años. Sin embargo , los síntomas relacionados con la menopausia pueden comenzar años antes durante la etapa de transición denominada perimenopausia .
Síntomas
Durante la perimenopausia , los síntomas varían en las mujeres y puede oscilar entre leve y grave . Algunos síntomas comunes de ambos perimenopausia y la menopausia son los sofocos, problemas para dormir , sudoración nocturna, cambios de humor (depresión, ansiedad) , fatiga, pérdida del cabello y problemas de concentración. Aunque el tratamiento de reemplazo hormonal puede ayudar con algunos síntomas , hay riesgos asociados con la terapia de reemplazo hormonal ( consulte las secciones Recursos ) . Debido a estos factores de riesgos , las mujeres pueden estar utilizando las hierbas y remedios naturales para la menopausia. Algunos remedios a base de hierbas de uso general incluyen el cohosh negro , dong quai, ginseng y la hierba de San Juan.
Negro Cohosh
cohosh Negro , una planta originaria del este América del Norte, tiene una larga historia de uso medicinal entre los nativos americanos . Hoy en día , el cohosh negro es un suplemento dietético supuestamente utilizado por muchas mujeres para los sofocos y otros síntomas asociados con la menopausia . La raíz y el rizoma secado son las partes de las plantas utilizadas con fines medicinales . El cohosh negro contiene ingredientes activos como el ácido fukinolic y glucósidos triterpenos . Se han realizado estudios clínicos llevados a cabo para determinar la eficacia del cohosh negro en los síntomas de la menopausia como los sofocos y los sudores nocturnos . Sin embargo , el Centro Nacional para Medicina Complementaria y Alternativa (NCCAM ) informa que algunos de estos estudios tuvieron resultados mixtos , mientras que un estudio financiado por el NCCAM mostró resultados negativos.
Dong Quai
Dong quai, muy conocido en la medicina tradicional china para el tratamiento de problemas de salud de las mujeres , a veces se le llama el " ginseng femenino ". También es un remedio de hierbas comúnmente utilizado para el tratamiento de síntomas de la menopausia porque dong quai se cree por algunos que presentan actividad estrogénica en el cuerpo. De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina y los Institutos Nacionales de Salud, se necesita más investigación para demostrar de forma concluyente si el dong quai tiene acciones similares al estrógeno en el cuerpo. En otro ensayo clínico , los investigadores informaron de que no era útil para los sofocos .
Ginseng /Kava
Ginseng suplementos de hierbas , derivados de las raíces de la planta Panax ginseng , se utilizan popularmente para muchas condiciones de salud que inclued fatiga crónica , las infecciones y la menopausia. Contiene los componentes activos llamados ginsenósidos . NCCAM informa que mientras que el ginseng puede ser beneficioso para algunos síntomas como cambios de humor y problemas de sueño , que no es útil para los sofocos .
Kava es una planta nativa de algunas islas del Océano Pacífico. Una bebida no alcohólica , hecha del puré de raíz de la kava desempeñó un papel importante en las ceremonias de los nativos de estas islas. Hoy, es un remedio herbal utilizado para la ansiedad. Algunos ensayos clínicos han estudiado el valor de la kava para los síntomas relacionados con la menopausia . Los resultados de estos ensayos mostraron que , a pesar de que puede no ser útil para los sofocos , la kava podría disminuir la ansiedad .
Otras Remedios naturales
En la antigua Grecia, St. hierba de Juan tenía muchos usos medicinales . La parte de flores de esta planta se utiliza para la preparación de tés, tabletas y extractos . Los herbolarios recomiendan esta planta para la depresión , mental y trastornos del sueño. En un estudio para investigar la eficacia de la hierba de San Juan en el tratamiento de problemas psicológicos asociados con la menopausia , los investigadores encontraron que este remedio a base de hierbas puede ser beneficioso en el alivio de algunos síntomas.
Otros remedios naturales o de uso común para la menopausia son soja, DHEA , vitamina e, aceite de onagra, el ñame silvestre , regaliz y árbol casto . La Clínica Mayo sugiere que el ejercicio , hacer yoga y comer una dieta bien balanceada, también puede ayudar a controlar algunos de los síntomas .
Consideración
Aunque muchas mujeres pueden elegir métodos alternativos para tratar y manejar los síntomas de la menopausia , deben ser conscientes de que hay algunos efectos secundarios y problemas asociados con el uso de estos remedios a base de hierbas . El cohosh negro puede causar problemas en el hígado y las mujeres con trastornos del hígado deben evitar este suplemento. El uso de la kava y el dong quai también podría tener algún efecto adverso en algunas mujeres (ver la sección de Recursos ) . Antes de tomar cualquiera de estos remedios a base de hierbas , las mujeres deben hablar con sus médicos.