Cómo calcular los días en un ciclo menstrual

Cálculo de la duración de su ciclo menstrual es importante para su salud por una variedad de razones. Si usted está tratando de quedar embarazada o preocupado por la salud reproductiva , por cualquier motivo , su médico querrá saber cuánto tiempo su ciclo es . Un ciclo sano puede durar 23 a 35 días; si su ciclo es significativamente mayor o menor que este intervalo, que es una buena idea consultar con un ginecólogo para descartar posibles problemas de salud . Sin embargo , con el fin de evaluar si su ciclo es anormal, lo que necesita saber cómo calcular correctamente la duración del ciclo . Cosas que necesitará Calendario de o bloc de notas de
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Empiece a contar el primer día de sangrado; esto se conoce como " ciclo de día uno". Marque la fecha en un calendario o libreta de notas , para que recuerde la fecha específica .
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seguir contando hasta el primer día de su próximo período , o el próximo " día del ciclo en una. " El número de días entre cada " día del ciclo uno " es la duración de su ciclo menstrual. Por ejemplo , si su período comienza el 1 de enero, y su próximo período comienza el 28 de enero , la duración del ciclo es de 27 días.
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Repita este proceso durante cuatro o cinco ciclos , marcando el primer día de sangrado cada mes como el punto de que el conteo se debe restablecer. Utilice este juego para encontrar su duración media del ciclo menstrual; este promedio será más precisa que simplemente contar la duración de un ciclo.