Cómo tomar un baño energizante
Te has pasado un largo y agotador día de trabajo en la oficina o el cuidado de los hijos y todo lo que quieres hacer es deslizar entre las sábanas de tu cama cómoda y cierra los ojos . Desafortunadamente , usted tiene un evento nocturno importante asistir y quiere verse y sentirse lo mejor posible. ¿Cuál es una manera rápida de hacer zapping que la fatiga y revivir a sí mismo para la tarea ? Un baño energizante , por supuesto!
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Si usted no tiene tiempo para tomar una siesta antes del gran evento , un baño energizante es una manera rápida de revitalizar su mente y cuerpo. La clave es bañarse en un mar de fragancia energizante que haya creado mediante la adición de aceites esenciales para la bañera. A continuación, puede descansar y respirar la esencia de los aceites esenciales energizantes . Usted se sorprenderá de cómo los olores adecuados pueden darle energía renovada.
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Para prepararse para su baño energizante , visite su tienda local de alimentos saludables o en el mercado de alimentos saludables para la compra de la necesaria aceites esenciales . Cuatro aceites esenciales que se sabe que son particularmente energizante son de menta , hierba de limón , romero , y pomelo . Compre cualquier o todos ellos para tenerlos a mano en casa para cuando se necesita una explosión de energía . A veces, sólo abrir la botella y respirar la fragancia puede ayudar a despertar cuando te sientes cansado.
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Cuando esté listo para tomar su baño energizante , recoger algunas toallas esponjosas y la cabeza a la bañera con sus aceites esenciales energizantes en la mano . Dibuja el agua del baño a una altura que sea cómoda para usted. Utilice un gotero para añadir siete gotas de su aceite esencial elegido para el agua del baño . Use un solo aceite esencial energizante o cualquier combinación de los cuatro que le plazca. Siempre agregue los aceites esenciales para el agua después de que haya llenado la bañera ya que los aceites pueden evaporarse rápidamente . Antes de caer en el mar de agua energizante, pon algo de música animada para vigorizar aún más de usted. Mientras se relaja en su baño perfumado, energizante, respirar el aroma fresco y feell mismo vienen a la vida.
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Una vez que salga de la bañera y secarse con toallas de baño suaves y la cabeza a los la cocina . Coma una merienda alta proteína como un huevo , la mantequilla de maní sobre galletas de granos integrales , o una taza de yogur sin azúcar añadido para potenciar aún más su nivel de energía . Evite los carbohidratos simples o azúcares que pueden causar fluctuaciones de azúcar en sangre que harán su sensación aún más cansado.
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Ahora que usted ha tenido su baño energizante y un snack rico en proteínas , que deben sentirse descansado y listo para ir. Disfrute de la noche !