En una sociedad que está obsesionada con el sexo , las mujeres con una pérdida de la libido pueden sentirse demasiado avergonzado para admitir que tienen un problema. Sin embargo , esto suele ser lo peor que puede hacer una mujer , ya que nunca le da una oportunidad para restaurar su salud sexual. Por supuesto , esto no quiere decir que aquellos que reconocen fácilmente la libido baja tendrán las cosas más fáciles , pero al menos se están dando un paso en la dirección correcta . Después de este reconocimiento , pueden tomar el siguiente curso de acción y averiguar cómo pueden mejorar su libido . Las directrices que figuran a continuación pueden proporcionar más información acerca de este proceso . Cosas que necesitará
Ginecólogo
Psicólogo Sexo seguro Terapeuta Juguetes sexuales (opcional ) guía la terapia hormonal (si prescribe )
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Determine si hay razones físicas para su pérdida de la libido . Hay una gran variedad de problemas físicos que podrían causar que la mujer experimente la pérdida de la libido. Sólo algunos ejemplos incluyen las interacciones entre medicamentos negativos , sequedad vaginal y los desequilibrios hormonales. Su ginecólogo puede proporcionar más assistance.If su ginecólogo no encuentra que hay un problema físico , se puede recomendar la terapia hormonal para corregirlo. Si este es el caso, probablemente se le dará de estrógeno para ayudar a revitalizar su libido baja . La excepción es si su médico le sugiere la terapia de testosterona ; Sin embargo , dado que la testosterona no es aprobado por la FDA para esta situación , esto probablemente no sea la recomendación de su médico.
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Visite a su psicólogo. Si no hay razones físicas por las que tienen una libido baja , tal vez no son de carácter psicológico . Tal vez usted está deprimido o simplemente estresado . Tal vez usted está sufriendo de un trastorno sexual distinta . De cualquier manera, su psicólogo utilizará la terapia para llegar a la línea de fondo de las cosas . Si esto no funciona , se puede sugerir que llegue la ayuda más directa de un terapeuta sexual .
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Estar abierto a la experimentación sexual. A veces las mujeres experimentan una pérdida de la libido , ya que se aburren con la misma rutina sexual. Esto es por qué deberían darle sabor a su vida amorosa con juguetes sexuales, cita romántica y cualquier otra cosa que puede despertar el deseo en la pareja.
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Realice ejercicios de Kegel . En ocasiones, el embarazo o cambios hormonales pueden debilitar los músculos vaginales de una mujer, por lo que es más difícil para ella vivir la plena excitación. Los ejercicios de Kegel pueden fortalecer estos músculos para ayudar a hacer que el sexo sea más agradable.
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Ejercer el resto de su cuerpo . El ejercicio aeróbico , en general, ayuda a aumentar el flujo sanguíneo en todo el cuerpo , incluyendo el área genital . Además, el ejercicio también construye su autoestima , ya que le ayuda a mantenerse en forma. Y con el aumento de la autoestima, muchas mujeres se sienten más deseable en el dormitorio.