Si usted es una mujer , es probable que sabemos lo que significa preocuparse de su periodo menstrual. Sin embargo, puede tener un período libre de preocupaciones si lo hace un poco de planificación avanzada y tomar precauciones durante su periodo de minimizar los accidentes . Siga estos pasos para ayudarle a tener un período libre de preocupaciones . Instrucciones Matemáticas 1

Cambie su tampón o compresa con frecuencia para ayudar a prevenir las fugas de sangre menstrual. Si usted tiene un flujo pesado, esto es especialmente importante . Sin embargo, incluso si usted tiene una luz para moderar el flujo menstrual , cambiar su tampón o una toalla con frecuencia puede reducir al mínimo cualquier preocupación que pueda tener acerca de fugas y manchando su ropa.
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Llevar ropa interior extra y fondos con usted al trabajo oa la escuela en caso de fugas. Si usted encuentra que usted ha derramado la sangre menstrual en su ropa interior o pantalones , por ejemplo, tener la ropa de copia de seguridad puede hacer que se sienta mejor y menos consciente de sí mismo . Saber que tiene elementos de copia de seguridad le ayudará a minimizar cualquier preocupación que usted puede experimentar durante su período.
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Limite su nivel de actividad si no se siente bien durante el período menstrual o si tiene una flujo especialmente pesada . Algunas mujeres con un flujo abundante pueden encontrar que su flujo se ralentizará si limitan sus actividades. Si este es el caso con usted , considere tomar con calma durante su período y sólo hacer las cosas que usted debe hacer. Esto puede ayudar a minimizar su preocupación. Si usted no se siente bien durante el periodo , lo que limita su nivel de actividad también puede ayudar a sentirse mejor y reducir la preocupación durante su período.
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empezar a tomar la medicación unos días antes de la primer día de su período menstrual. Si suele experimentar calambres o hinchazón durante su período menstrual, la toma de medicamentos , como ibuprofeno , durante unos días antes del comienzo de su período puede ayudar a prevenir o reducir al mínimo tales síntomas. Sabiendo que usted ha tomado medidas para ayudar a minimizar los síntomas dolorosos o molestos que acompañan a la menstruación puede ayudarle a tener un período libre de preocupaciones , después de todo .
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Prepárese para su periodo menstrual. Si usted espera que su período para llegar en los próximos días , llevar tampones o toallas con su en su monedero cuando usted sale . Sabiendo que usted no va a quedar atrapados con la guardia en un baño público le ayudará a minimizar su preocupación. Además, asegúrese de mantener siempre su baño en casa bien provista de protección femenina . Pocas cosas son peor que descubrir que su periodo se ha iniciado a las 2:00 de la mañana y te das cuenta que no tiene protección en su casa.