¿Qué es la ansiedad leve

? Ansiedad leve es una forma de ansiedad que no es lo suficientemente grave como para ser considerado un trastorno de ansiedad . A pesar de que puede tener los mismos síntomas de ansiedad severa , no van a ser tan intensa o debilitantes como la experimentada por alguien con un trastorno de ansiedad grave. Sin embargo, la ansiedad leve después puede convertirse en un trastorno de ansiedad si no se trata . Los síntomas de ansiedad

ansiedad es básicamente un sistema de alerta natural de su cuerpo que le dice de ir en estado de alerta cuando hay una causa real de preocupación. Hay tres tipos de síntomas asociados con la ansiedad física , de metal y de comportamiento . Los que sufren de ansiedad leve por lo general sólo sufren de los síntomas físicos y mentales. Los síntomas físicos pueden incluir sudoración, dificultad para respirar y mareos . Los síntomas mentales incluyen la preocupación y la falta de concentración . Con ansiedad leve , estos síntomas no serán tan severos que interfieren significativamente con la vida cotidiana.

Causas de ansiedad

ansiedad es causada por una variedad de factores biológicos , genéticos, factores psicológicos y ambientales. Los trastornos de ansiedad y de ansiedad tienden a darse en la familia y se transmiten de padres a hijos. Un número de enfermedades físicas y sustancias también pueden causar síntomas de ansiedad que se produzca. Además viven en un ambiente estresante o tener una educación difícil puede hacer que una persona sea más propensa a la ansiedad en su vida futura .

Tratamientos

ansiedad leve hace no suelen requerir medicamentos , pero los pacientes pueden beneficiarse de la terapia . En la terapia , la persona puede aprender a lidiar con su ansiedad mediante el uso de técnicas de relajación. Aprender a lidiar con la ansiedad mientras que todavía está en un nivel mínimo puede ayudar a prevenir un trastorno de ansiedad . Más adelante , si se produce un trastorno de ansiedad , las herramientas de relajación aprendidas en la terapia pueden ayudar a reducir los síntomas del trastorno .
Trastornos de Ansiedad

Hay muchos tipos diferentes de trastornos de ansiedad . El trastorno de pánico se caracteriza por ataques de pánico y puede conducir a otro trastorno conocido como agorafobia, que es el miedo a salir de casa. La fobia social es un trastorno de ansiedad basado en un temor a situaciones sociales. El trastorno de estrés postraumático ( TEPT) es un trastorno de ansiedad provocada por un evento traumático. El trastorno obsesivo - compulsivo ( TOC) es un trastorno de ansiedad en el que el individuo se ve obligado a realizar la misma acción varias veces.
Cuándo contactar a un doctor

ansiedad llega a la nivel de un trastorno de ansiedad cuando se encuentra con dos criterios. La primera es que debe haber angustia mental significativo. La segunda es que la ansiedad y los síntomas relacionados deben interferir en un área importante de la vida del paciente . Si este es el caso , la persona debe buscar ayuda psiquiátrica inmediata para evitar que el problema empeore . En algunos casos puede ser necesaria la medicación, pero algunos trastornos de ansiedad pueden ser tratados sólo con terapia.