Tratamiento ansiedad severa

La ansiedad es algo más que preocuparse . Se trata de una condición médica que requiere tratamiento. Cuando la ansiedad se convierte en grave , también puede ser incapacitante . Esto puede afectar a su capacidad de funcionar sobre una base diaria y conducir a otros problemas de salud mental, o incluso el abuso de sustancias . La recuperación es alcanzable, pero requiere de un esfuerzo en múltiples frentes . Las siguientes estrategias pueden ayudar a controlar la ansiedad severa . Evaluación Médica

Se necesita una evaluación médica y psiquiátrica minuciosa para determinar el alcance del problema. Hay condiciones físicas que pueden simular un trastorno de ansiedad . Estos incluyen niveles bajos de azúcar en sangre ( hipoglucemia) , hipertiroidismo, un soplo cardíaco benigno conocido como prolapso de la válvula mitral, y el asma. Además de las preocupaciones médicas subyacentes , la ansiedad en sí es un problema médico que lleva a los cambios químicos en el cerebro y pueden requerir medicamentos para reducir o aliviar los síntomas . Ansiedad severa a menudo coexiste con otros problemas de salud mental, como la depresión grave , pensamientos suicidas, o abuso de sustancias como algunas personas a hacer frente a automedicarse con drogas o alcohol. Es importante dar a conocer todos los síntomas (tales como ataques de pánico, el pensamiento obsesivo , insomnio, palpitaciones , náuseas, miedos irracionales, mareos , sudoración excesiva , temblores o dolor en el pecho ) a su proveedor de atención médica para recibir tratamiento médico adecuado .

Tratamiento de Salud Mental

Consejería es necesario ya que la medicación por sí sola no va a cambiar los hábitos negativos que ha adquirido con el tiempo. En julio de 2009 , la terapia cognitivo-conductual es el tratamiento de elección para víctimas de la ansiedad . Un terapeuta capacitado puede ayudar a la víctima a identificar los pensamientos irracionales que apoyan un estado de ansiedad y pueden ayudar a cuestionar estas creencias con más apoyo y realistas. El asesoramiento puede ofrecer habilidades para hacer frente a los temores que llevan a la evitación de ciertas situaciones. Algunos ejemplos son la agorafobia ( miedo a los espacios abiertos) , claustrophia (miedo a los espacios cerrados en ) y Bacteriofobia ( miedo a los gérmenes ) . La asesoría también se abordarán cuestiones de baja autoestima , que son comunes para las personas diagnosticadas con la ansiedad severa.
Qué puede hacer

Junto con médicos y tratamiento de salud mental , los cambios de estilo de vida son una parte esencial de aliviar los síntomas. El ejercicio regular elevará los productos químicos en el cerebro que apoyan un estado de ánimo positivo y promover cambios positivos en el cuerpo que permiten la relajación que se produzca. Reducir o eliminar la cafeína y el azúcar también será necesario ya que ambos pueden contribuir a la ansiedad severa. Habilidades de manejo del estrés , como la respiración profunda y la meditación , proporcionarán una salida saludable para convertir al lugar de dejar que las emociones botella y se derraman en un ataque de pánico.