Cómo prevenir la agorafobia
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Educar a ti mismo : Además de temer las zonas muy pobladas , agoraphobics también pueden evitar los puentes , lo que podría situaciones embarazosas , estar solo en público , de pie en la fila y tomar el transporte público. A veces, estos elementos a evitar están relacionadas con temores reales o imaginarios de enfermar en público y no tener atención médica disponible . Agoraphobics graves en rara vez , o nunca, salen de la casa. Los que sufren de ataques de pánico pueden desarrollar agorafobia en un intento de evitar un ataque. De hecho , según el DSM -IV- TR , el 95 por ciento de agoraphobics también tienen trastorno de pánico. La mayoría de las personas que tienen síntomas de la agorafobia , pero no los ataques de pánico , son en realidad sufren de un trastorno diferente. Estos pueden incluir: fobia específica , trastorno de estrés postraumático, trastorno depresivo mayor , fobia social, trastorno obsesivo compulsivo, trastorno delirante o trastorno de ansiedad por separación
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Tenga en cuenta que la agorafobia afecta a más mujeres que . hombres, pero esto puede ser debido en parte a las creencias de ciertas culturas que las mujeres deben permanecer en casa. Al igual que con todos los trastornos psicológicos , con el fin de ser diagnosticable , los síntomas deben ser lo suficientemente graves como para afectar considerablemente la capacidad del individuo para trabajar y amar. También hay que tener en cuenta lo que se considera un comportamiento razonable en respuesta a las creencias culturales o condiciones físicas , y lo que se considera excesivo. Por ejemplo , una persona que sufre de ataques súbitos de diarrea puede tener miedo de salir de la casa , y es comprensible. Esta persona debe enfocar sus preocupaciones médicas sobre el tema físico principal que nos ocupa, la diarrea , y estar menos preocupados por un posible trastorno mental. Si usted tiene preocupaciones acerca de un amigo o pariente que usted piensa que tiene agorafobia, tomar estos factores en consideración. Tenga en cuenta, también, que no estamos todos construidos para tener una vida social animada y que algunas personas son simplemente tímido, introvertido , hogareños o solitarios . Las preguntas clave que debe hacerse son " es el comportamiento de esta persona afectando a su vida de una manera significativamente negativa "? y " tiene un comportamiento de esta persona ha cambiado recientemente o que ella siempre ha sido así "? La mejor cosa que usted puede hacer por su amigo es estar ahí para ella como un confidente y un positivo, alentando la fuerza. No es un tratamiento no probado y verdadero para la agorafobia. Las personas pueden sufrir de ella durante muchos años con incapacidades severas . Como tal , es importante para conseguir en el tratamiento temprano en el curso de la enfermedad para evitar que se empeore
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Visite a un profesional de salud mental autorizado : . Debido a los muchos otros trastornos que se asemejan a la agorafobia en la sintomatología , a veces es difícil de diagnosticar. Es necesario visitar a un consejero para descartar otros trastornos posibles y obtener el tratamiento adecuado. El tratamiento puede incluir terapia de conversación , terapia conductual, pharmecueticals , es el tratamiento médico general y /o cambios de estilo de vida . La mayoría de los médicos están abiertos a discutir el plan de tratamiento con usted y le adress cualquier inquietud o preferencias que usted pueda tener. Incluso si usted es un consejero con licencia , no trate de diagnosticar y tratar a ti mismo . Esto no quiere decir que no se puede jugar un papel activo en su tratamiento debido a que ya está leyendo este artículo y educarse . La agorafobia es un trastorno muy complejo para cualquier persona para hacer frente por sí solo . Esto puede ser una verdad particularmente difícil de aceptar a alguien que no le gusta salir de la casa . Tal vez usted se sentiría más cómodo si un amigo o familiar de confianza que acompañaron a la oficina del doctor. Tal vez usted podría pedir a su médico que le haga una visita a domicilio . No tenga miedo de hacer preguntas . No tenga miedo de pedir ayuda. Esto es lo que la familia, los amigos y los médicos están ahí para . Tenga en cuenta que no importa cómo usted puede sentirse avergonzado , el consejero ya ha escuchado lo mismo o peor de otras personas. Este es el trabajo del consejero y que ella está ahí para ayudarte, no te juzgará . Es de vital importancia que usted recibe un diagnóstico adecuado de un profesional con el fin de obtener en el camino a sentirse mejor consigo mismo y la vida en general.
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No dejes que la falta de dinero o el soporte de seguros en su manera : Hay muchas maneras de que una persona sin seguro médico o fondos significativos puede obtener tratamiento. Casi todas las universidades personal de profesionales de salud mental . Sus servicios son gratuitos para los estudiantes y, a veces ofrecen para tarifas gratuitas o reducidas para los alumnos y el público en general. VA hospitales , iglesias y varias organizaciones afiliadas a su hospital local también ofrecen tarifas gratuitas o reducidas para los servicios de salud mental. No tienes nada que perder al levantar el teléfono y hacer algunas preguntas .