Cómo apoyar a alguien con el Trastorno de Ansiedad Social

Trastorno de ansiedad social es un trastorno mental muy común , pero a menudo es mal interpretado y minimizado por los no enfermos y personas ajenas a la profesión de la salud mental . Muchas personas confunden la ansiedad social para la timidez simple en lugar de una condición real y debilitante. Esto puede hacer que los enfermos a retirarse de la sociedad y experimentan un mayor aislamiento . Si conoces a alguien con trastorno de ansiedad social , su apoyo puede ser una parte integral de su tratamiento. Antes de que pueda ofrecer apoyo, sin embargo , primero hay que educar a ti mismo . Cosas que necesitará
Paciencia
Comprensión de
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Investigación de la condición. Hay una gran cantidad de información en los libros y en línea sobre el trastorno de ansiedad social. Tómese el tiempo para aprender todo lo que pueda acerca de los síntomas de la enfermedad y las formas de tratarla.
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Presente su entendimiento para su amigo o miembro de la familia . Simplemente reconociendo que usted sabe que su amigo tiene una condición médica , no sólo un rasgo de la personalidad negativa, se pueden validar y de apoyo.
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Alabe sus logros. Cuando ves a alguien con el trastorno de ansiedad social tomando medidas positivas para hacer frente y superar su condición, le felicito por ello. El refuerzo positivo se puede recorrer un largo camino.
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acomodarse a las situaciones que su amigo o familiar puede manejar. En lugar de forzar a su amigo para ir a cenar a un restaurante muy concurrido , conformarse con un almuerzo tranquilo en un café fuera de la vía, por ejemplo. Es más fácil para usted para adaptarse a su nivel de confort que a la inversa .
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Trate a su amigo como siempre lo ha hecho . Las personas con trastorno de ansiedad social ya son extremadamente sensibles a la forma en que otros tratan y juzgan . Tratar de forma diferente sólo apoyará sus sentimientos negativos y las creencias acerca de sí mismos.
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Oferta para hacer algunas de las tareas que son abrumadoras a la víctima. Las tareas cotidianas , como ir a la tienda de comestibles , pueden hacer que las personas con trastorno de ansiedad social gran pánico . Ayudarlos con estas tareas puede liberarlos de la ansiedad, por lo que puede centrarse en el tratamiento.