Cómo detener bipolares arrebatos

Según el Instituto Nacional de Salud Mental , el trastorno bipolar " es un trastorno cerebral que causa cambios inusuales en el estado de ánimo , la energía, los niveles de actividad , y la capacidad para llevar a cabo las tareas del día a día " " Vea Recursos . " Los síntomas del trastorno bipolar - incluyendo depresión grave, las tendencias maníacas , ideas de suicidio , ansiedad , pérdida de energía , falta de sueño , y muchos más - pueden entrar y salir rápidamente y sin advertencia. Para facilitar los cambios de humor severos , hay cosas que usted puede hacer para que se sienta mejor, tanto mental como físicamente. Instrucciones Matemáticas 1

buscar ayuda profesional. El trastorno bipolar puede afectar no sólo su vida , sino la vida de sus amigos y miembros de la familia , también. Para administrar sus arrebatos , consulte inmediatamente a un médico o un médico de salud mental para recibir una prescripción de medicamentos .
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Tome los medicamentos recetados a diario, según lo prescrito por un médico por la gravedad de sus arrebatos . Hay muchos tipos diferentes de medicamentos aprobados por la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. para el trastorno bipolar , tales como: los estabilizadores del humor , como el litio y ácido valproico , medicamentos antipsicóticos atípicos, como lanzapine y el aripiprazol , y los antidepresivos , como la fluoxetina (Prozac) y la sertralina ( Zoloft ) . Es importante saber que estos medicamentos pueden tener efectos secundarios graves "Ver Recursos . "
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buscar la ayuda de un psicoterapeuta. Un psicoterapeuta puede ayudarle a gestionar su estilo de vida , reducir las tensiones innecesarias en su vida , deje de hablar abiertamente sobre su trastorno , y le enseñará la manera de calmarse para evitar explosiones . El psicoterapeuta también puede tener toda su familia se unen en el proceso de tratamiento , para que puedan entender lo que está pasando , cómo ayudar a calmarte , y la forma de aliviar el estrés en su vida.
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Considere la posibilidad de la terapia electroconvulsiva (TEC ) , o " tratamiento de choque ", si la medicación y la terapia no logran controlar sus arrebatos . TEC ha mejorado mucho en los últimos años y puede ayudar a su trastorno bipolar. El tratamiento suele durar menos de 2 minutos , durante el cual usted recibe anestesia para que no sienta los golpes.
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Tomar suplementos de hierbas para ayudar a tratar sus estallidos bipolares. Hasta donde sabemos, poca investigación se ha hecho sobre los regímenes a base de hierbas , sin embargo , algunas hierbas se han demostrado su utilidad. Ácidos grasos Hierba de San Juan y el omega - 3 se ha demostrado que reducir la depresión . Sin embargo , estas hierbas pueden tener efectos secundarios adicionales , por lo tanto , hable con su médico antes de comenzar un régimen a base de hierbas
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Hacer una rutina específica para usted . . El consumo de comidas a la misma hora todos los días , ir a la cama y levantarse a la misma hora , y hacer otras cosas en una rutina específica ayudará a reducir sus estallidos bipolares.
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ejercicio y aprender a relajarse. Hacer ejercicio con regularidad puede ayudar a reducir los arrebatos de depresión y aliviar estallidos maníacos. También, aprender a hacer a relajarse , ya sea leyendo un libro una vez al día , sentado en silencio durante una hora, o recibiendo un masaje una vez por semana . Haz algo por ti mismo que te hace sentir bien y te relaja .