? Bipolares sufren de trastorno pueden manejar los altibajos de su condición con la disciplina , la nutrición adecuada y el apoyo adecuados . Las personas que sufren de la experiencia condición cambios extremos del estado de ánimo , que van desde la depresión a los episodios maníacos - un estado de ánimo malhumorado extendida , a veces acompañados con una menor necesidad de sueño , lo que podría dar lugar a sentimientos de tristeza, desesperanza y pensamientos de muerte o suicidio . Los síntomas del trastorno bipolar son más manejables y , con el plan adecuado , los pacientes a menudo pueden prevenir los episodios prolongados de manía o depresión . Instrucciones Matemáticas 1

tomar medicamentos como su médico le receta . Cuando se toma correctamente, su medicamento puede ayudarle a mantenerse libre de episodios maníacos o reducir su severidad en caso de producirse . Si no se siguen las instrucciones de su médico , su condición empeorará de forma continua, lo que podría hacer que usted experimente episodios maníacos más frecuentes e intensas cuando podría lastimarse o lastimar a alguien más.
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Evite los alimentos con alto contenido de azúcar y las carnes procesadas . Comer granos enteros, verduras , frutas y carnes magras. Comer de forma saludable reduce el riesgo de experimentar episodios de depresión maníaca .
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Evite el alcohol, tabaco y sustancias ilegales. Más del 50 por ciento de las personas que sufren de trastorno bipolar intento de automedicarse con alcohol y drogas. Mezclar el trastorno bipolar con el abuso de sustancias no se traduce en un resultado positivo. Incluso un vaso de vino podría afectar su medicamento, el estado de ánimo o el patrón de sueño , lo que provocó un episodio maníaco.
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Únase a un grupo de apoyo a rodearse de otras personas que sufren de trastorno bipolar para ayudar a proporcionar una salida cuando experimenta episodios maníacos o tienen problemas para manejar su condición. La recuperación de los alcohólicos , más de - comedores , que abusan de sustancias y muchos más recuperaciones de ciertas condiciones tienen grupos de apoyo . Encuentra tu Depresión local y Asociación de Apoyo Bipolar para participar en solidaridad con otros enfermos y quedarse en el camino de la recuperación .
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Reducir el trabajo y el estrés en casa y horario para participar en actividades sociales. Las anomalías bioquímicas hace que los enfermos con trastorno bipolar más vulnerables y sensibles al estrés emocional y físico , y experiencias de la vida perturbadoras pueden provocar episodios de manía . Utilice los estabilizadores del estado de ánimo , si lo prescrito por su médico, para ayudar a prevenir la ansiedad. Evite las situaciones estresantes.