Cómo hacer frente a la agresión Bipolar
Educar a ti mismo. Si usted es una persona con trastorno bipolar , es importante ser capaz de identificar los diferentes síntomas y cómo tratar con ellos. Durante un episodio maníaco es común experimentar un aumento de energía física y mental. Este aumento de la energía puede conducir a la agitación e irritabilidad extrema, que a su vez puede conducir a un comportamiento agresivo. Así que , ¿qué hacer con estos sentimientos ? Lo primero es pensar . Piense en las consecuencias de seguir estos sentimientos y hacer daño a alguien que puede ser importante para usted. No siempre es fácil de hacer porque parte de la manía es también la falta de juicio e impulsividad .
2
Hable con su médico sobre la posibilidad de usar medicamentos para aliviar algunos de los síntomas y hacer que sea más fácil para hacer frente a . El trastorno bipolar no es algo que se puede resolver por su cuenta. Encuentre a alguien de confianza para hablar estos sentimientos que usted está teniendo. Un amigo de confianza o un ser querido puede ayudarle a resolver estos sentimientos y también les ayudará a entender lo que está pasando y no tomar las cosas personalmente cuando usted está experimentando un episodio de manía. El uso de medicamentos no curará totalmente los efectos de bipolar pero hará que los episodios un poco más manejable.
3
No actuar sobre los deseos violentos . La ira y la agresión están pasando las fases del trastorno bipolar - recuerde que pasarán estos sentimientos. Actuando en el deseo serán únicos problemas compuestos por la posibilidad de tener que terminar herido por una confrontación o incluso en problemas legales . No tome las cosas personalmente . Sea honesto consigo mismo; el mundo no se enfrenta a ti. Todo el mundo no va más de lo posible para herir o enojo usted. Una vez más, sólo recuerda , los sentimientos pasarán .