La hipomanía es un estado de ánimo que incluye el habla rápida , pensamiento acelerado y sentimientos de grandeza . Mientras que los síntomas se consideran de alguna manera beneficiosa , pueden progresar a la manía o conducir a la depresión . Cosas que necesitará
Medical professionalSupport groupComputer con conexión a Internet (para grupos de apoyo en línea )
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Tomando el Control Matemáticas 1

Hable con un consejero y obtener un diagnóstico adecuado . Debido a la hipomanía puede conducir a un episodio maníaco , es en su mejor interés de trabajar con un profesional que pueda monitorear su condición y dar ejercicios útiles para controlarla.
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Encuentre un grupo de apoyo. Rodéate de personas pasando por lo mismo que aprender cómo hacer frente a la enfermedad y cómo hipomanía ha afectado a sus vidas. Hay grupos de apoyo en línea , así como programas en los hospitales y clínicas que se especializan en la hipomanía y depresión.
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utilizar su estado de ánimo . Durante un estado de hipomanía sus niveles de energía son altos , lo que puede trabajar en su favor si usted los pone a buen uso. Trabajar en un proyecto que ha estado posponiendo , ejercicio - quemar el exceso de energía de una manera positiva
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Mantén a tus amigos y familiares informados para ayudarles a entender lo que está pasando con usted. .
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Considere medicamentos como una opción. Los estabilizadores del humor tales como el Valium, el litio y el Tegretol en combinación con la terapia cognitivo-conductual puede ayudar a reducir la severidad de la hipomanía , y ayudará a reconocer qué desencadena sus cambios de humor.