¿Cómo les dices a tus padres que son bipolares?
1. Elija el momento adecuado: Espere un momento tranquilo y relajado para tener la conversación. Evite mencionarlo en momentos de estrés o conflicto.
2. Abrir con empatía: Comience expresando su amor y preocupación por ellos. Hágales saber que usted viene de una posición de preocupación y no de juicio.
3. Utilice declaraciones en primera persona: Encuadre sus observaciones en términos de cómo sus comportamientos le han impactado. Por ejemplo, decir "He notado algunos cambios de humor..." es más efectivo que "Eres bipolar".
4. Proporcione ejemplos: Comparta casos específicos de sus estados de ánimo o comportamientos fluctuantes que le preocupen.
5. Ofrezca su apoyo: Hágales saber que usted está ahí para ayudarlos y que está dispuesto a ayudarlos a buscar ayuda si es necesario. Mencione recursos como terapia, grupos de apoyo y líneas de ayuda.
6. Valide sus sentimientos: Es posible que se sientan a la defensiva, así que valide sus emociones y reconozca que es posible que no se den cuenta de que sus acciones lo han afectado.
7. Tranquilícelos: Recuérdeles que el trastorno bipolar se puede controlar con el tratamiento adecuado y que el objetivo es mejorar el bienestar general de todos.
8. Mantenga la calma: Mantenga la calma y la compostura durante toda la conversación. Evite volverse emocional o conflictivo.
9. Ofrécete a acompañarlos: Si están dispuestos a buscar ayuda, ofrézcase a acompañarlos a un profesional de salud mental para una evaluación y diagnóstico.
10. Sea paciente: Es importante recordar que es posible que no acepten o reconozcan inmediatamente su condición.
Es importante tener en cuenta que no es su responsabilidad diagnosticar o tratar el trastorno bipolar. Tu función es expresar tus inquietudes y apoyar a tus padres para que busquen ayuda profesional si están dispuestos a ello.