Actividades que estimulan la Cognición en la Elderly

Cognición es cómo procesa el cerebro los pensamientos, la percepción y el reconocimiento , así como cómo el cerebro aprende , recuerda y resuelve problemas. Cuando las personas envejecen , los procesos cognitivos del cerebro pueden resultar dañados por trastornos y enfermedades , como la demencia y el Alzheimer. De acuerdo con el Instituto Franklin , la estimulación mental y física puede mejorar las funciones del cerebro y proteger contra el deterioro cognitivo . Ejercicio Mental

mayoría de la gente sabe que el ejercicio físico fortalece el cuerpo y la mente a través de un aumento del flujo sanguíneo a los órganos vitales. Algunas personas mayores pueden pensar que el ejercicio físico no es posible para ellos , pero esto puede no ser cierto. Un estudio realizado por la Fundación Cleveland Clinic muestra que un músculo se puede fortalecer con sólo pensar en ello .

Dr. Vinoth Ranganathan y su equipo probaron un grupo de 30 personas por tener a pensar en el ejercicio de un músculo determinado , como el dedo meñique. Después de 12 semanas los participantes mostraron un aumento del 35 por ciento en la fuerza del músculo meñique . Además , los escáneres cerebrales mostraron una mayor y más centrado actividad en la corteza prefrontal del cerebro , la parte responsable de las habilidades cognitivas. Dr. Ranaganathan concluyó que la fuerza muscular, incluyendo el cerebro, se debió a las mejoras en la capacidad del cerebro para señalar muscular.
Ejercicio Físico

Un estudio de cinco años a la Universidad de Laval, en Sainte -Foy , Quebec muestra que el ejercicio físico disminuye las posibilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer en un 50 por ciento de una persona. Los investigadores concluyeron que el ejercicio físico protege el cerebro y sus procesos mentales. El estudio mostró que los que realizaron ejercicio físico vigoroso tres veces por semana tuvieron los mejores resultados. Incluso los que realizó sesiones de ejercicios ligeros reduce significativamente el riesgo de deterioro mental.

Grupos de comunicación

comunicación entre un grupo de compañeros, incluyendo a los residentes de hogares de ancianos compañeros , puede aumentar cognitiva y el funcionamiento expresivo. Las actividades de grupo pueden ser guiados por un voluntario del personal que planifica las actividades diarias, como hacer preguntas que estimulen la memoria a largo plazo.

Juegos de memoria a corto plazo, tales como "En mi maleta ", son interpretados por comenzar una oración y que cada persona en el grupo de añadir a la frase. Por ejemplo , el líder podría decir: " Estoy planeando un viaje a Hawaii , tendré que hacer las maletas ... " La próxima persona repetirá la frase de arranque y agregar un artículo a envasar. La siguiente persona repite todo lo que la persona anterior dijo , además , añade un artículo de los suyos para ser envasado , etc .