Cómo lidiar con el miedo de hablar en público

El miedo a hablar en público , o glossophobia , es una de las fobias más antiguos y prolíficos que existen . Algunos incluso colocar un miedo de hablar por encima de la de la muerte . A pesar de que la mayoría de nosotros va a encontrar una situación en la que se justifica hablar en público, como una boda , funeral o reunión de negocios, muchos todavía se estremecen ante la idea de tener que hablar delante de una gran multitud. Cosas que necesitará
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pensar críticamente acerca de hablar en público; entender que no necesita ser una actividad estresante . Haga una lista de todos los aspectos de la oratoria que lo estresan . Ahora , revise cada uno de estos puntos y tratar de averiguar la manera en que para difundir la tensión que usted siente acerca de hablar en público. Por ejemplo, si uno de los factores de estrés es que usted no es un gran orador público , recuerde que usted no tiene que ser. En su mayor parte , nadie espera que usted entregue un discurso estelar, a menos que seas un político , artista o abogado.

Recuerde que la mayoría del público no están apuntando a juzgar o menospreciar a usted. Piense en su proceso de pensamiento en general como un miembro de la audiencia y se pregunta si se podría pensar , decir o hacer cualquiera de las cosas que usted es miedo de que el público va a pensar, decir o hacer. Recuerde que nada grave o permanente es probable que suceda mientras daba un discurso público.
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La investigación de su tema extensamente y sumergirse en su tema. Si usted se siente cómodo hablando sobre el tema en un momento dado a cualquiera , esto le dará confianza cuando finalmente paso en frente de una audiencia para hablar.
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Escriba su bienestar material por delante de tiempo siempre que sea posible . Un discurso bien escrito sobre un tema que se siente fuertemente sobre puede ser una base sólida para cuando te enfrentas a este temor. Al escribir, asegurar que todas las palabras y frases fluyen sin esfuerzo fuera de la lengua . Por lo general , esto significa utilizar palabras sencillas, poco sofisticado . Además, no hacer su discurso demasiado largo y no trate de cubrir demasiados puntos . Sólo se hace más difícil en sí mismo si se siente agobiada.
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Práctica frente a sus amigos , seres queridos y un espejo. Cuanto más practique su discurso , mejor te lo entregará . Practicar delante de los seres queridos es uno de los mejores métodos para superar el miedo, porque a menudo es su opinión que más tememos . Al practicar delante de un espejo , se empieza a ver cómo va a aparecer a la audiencia, y esperamos que pueda darse cuenta de que no es tan malo como lo que había imaginado .