Tener un amigo o miembro de la familia con la depresión o la ansiedad puede ser muy estresante . Usted quiere ayudar , pero no estás muy seguro de qué hacer --- o si hay algo que usted hace puede ayudar en absoluto. Afortunadamente , hay muchas cosas que usted puede hacer para aliviar el número de víctimas de la depresión y la ansiedad. Y , tomando buen cuidado de sí mismo , es mejor que puede ayudar a sus amigos y familiares luchan con éxito contra la depresión y la ansiedad. Cosas que necesitará
Paciencia
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Sepan que la depresión y la ansiedad son las condiciones , no las fallas morales . Una persona con depresión o la ansiedad no puede simplemente " sentirse mejor ", porque usted les diga que lo haga. Y si son molestos , tristes o ansiosos , eso no significa necesariamente que usted ha causado esos sentimientos.
2

Entender que se necesita tiempo para recuperarse de la depresión o la ansiedad. Su amigo o miembro de la familia no va a mejorar en un día , así que tratar de cambiar los estados de ánimo de forma normal.
3

Trate de interactuar con una persona deprimida o ansiosa . Su condición puede hacer que él trató de ocultar lejos de otras personas , pero eso sólo hace que su condición empeore.
4

Escuchar . Hablar de sus sentimientos --- incluso cuando están muy negativa --- puede ayudar a las personas con depresión o ansiedad.
5

Apoye a la persona con cualquier regímenes de terapia o medicación. Recuérdele que ir a las citas o tomar su medicación.
6

Hacer pequeños gestos --- tales como escribir una nota o hacer una llamada telefónica --- puede ayudar a alguien con depresión o ansiedad se siente al menos un poco mejor.
7

Cuida de ti mismo . Sus necesidades son importantes también, y usted no está siendo egoísta cuando cumples tus propios deseos.