¿Cómo se puede ayudar a alguien a dejar de fumar?

- Escuchar sin juzgar.

- Enfatice que usted está ahí para ellos y que apoya su decisión de dejar de fumar.

- Ofrecer palabras de aliento y elogios por sus esfuerzos.

- Sea comprensivo y paciente, ya que dejar de fumar es un proceso difícil y habrá contratiempos en el camino.

2. Ayúdelos a desarrollar un plan.

- Establece una fecha para dejar de fumar y respétala.

- Retire todos los productos y parafernalia de tabaco de su hogar, automóvil y lugar de trabajo.

- Evite situaciones en las que sea probable que fume, como bares, discotecas y fiestas.

- Identificar los factores desencadenantes del tabaquismo y desarrollar estrategias para afrontarlos.

- Dígales a sus amigos, familiares y compañeros de trabajo que renuncia para que puedan apoyarlo.

3. Anímelos a buscar ayuda profesional.

- Hay muchos recursos disponibles para ayudar a las personas a dejar de fumar, como terapia de reemplazo de nicotina, asesoramiento y grupos de apoyo.

- Anímelos a hablar con su médico o un profesional de salud mental sobre el mejor tratamiento para ellos.

4. Sea paciente y comprensivo.

- Dejar de fumar es un proceso difícil y habrá contratiempos en el camino.

- Sea paciente y comprensivo con su ser querido, y no lo abandone.

- Recuérdales que no están solos y que estás ahí para apoyarlos.