¿A quién puede acudir en busca de ayuda con problemas de salud mental o emocional?

Existen múltiples recursos y vías para buscar ayuda con problemas de salud mental o emocional. A continuación se muestran algunas posibles fuentes de asistencia:

1. Profesionales de la salud mental:

- Psicólogos:Diagnostican y tratan trastornos de salud mental a través de psicoterapia y asesoramiento.

- Psiquiatras:Médicos que se especializan en salud mental, incluida la prescripción de medicamentos.

- Terapeutas:consejeros autorizados y trabajadores sociales que brindan diversas formas de terapia.

2. Asesoramiento en línea:

- Varias plataformas ofrecen servicios de terapia y asesoramiento en línea, lo que permite a las personas recibir apoyo confidencial de profesionales autorizados de forma remota.

3. Líneas directas de crisis:

- Línea Nacional de Prevención del Suicidio:988 (EE. UU.) o 1-800-273-8255 (Canadá).

- Línea de texto de crisis:envíe un mensaje de texto con HOME al 741741 (EE. UU.) o envíe un mensaje de texto al 45645 (Canadá).

4. Recursos escolares o laborales:

- Muchas instituciones educativas y lugares de trabajo brindan servicios de asesoramiento a sus estudiantes o empleados.

5. Centros comunitarios locales de salud mental:

- Estos centros ofrecen servicios de salud mental asequibles a personas necesitadas.

6. Grupos de apoyo:

- Los grupos de apoyo de salud mental brindan un entorno seguro y de apoyo para conectarse con otras personas que enfrentan desafíos similares.

7. Líderes religiosos o espirituales:

- Algunas personas encuentran consuelo y apoyo al buscar orientación de líderes religiosos o espirituales.

8. Redes de apoyo entre pares:

- Plataformas como 7cups y comunidades de Reddit conectan a personas que están dispuestas a ofrecer apoyo y asesoramiento a otros.

9. Programas de asistencia al empleado (EAP):

- Muchos empleadores ofrecen EAP, que brindan asesoramiento confidencial y recursos relacionados con el bienestar mental y emocional.

10. Servicios de Telemedicina:

- Algunos servicios de telemedicina permiten a las personas conectarse con profesionales de la salud mental de forma remota a través de consultas telefónicas o por video.

Es importante recordar que buscar ayuda es un paso valiente para tomar el control de su bienestar mental y emocional. Si usted o alguien que conoce está experimentando una angustia grave, considere buscar ayuda inmediata de los servicios de emergencia, incluidas las líneas directas de crisis o los departamentos de emergencia.