Depresión : Ayuda para los introvertidos

La depresión es algo más que un día o dos de sentirse triste , y aproximadamente el 9,5 por ciento de los adultos estadounidenses sufren de algún tipo de depresión leve a grave en un año determinado. Todas las formas de depresión se pueden tratar , y el pronóstico es generalmente bueno , pero para la gente que es introvertida , extendiendo la mano para ayudar con la depresión puede ser difícil. La introversión

En su libro, " La ventaja Introvertido , " Martí Olsen Laney dice que el término " introvertido " se utiliza a menudo erróneamente para describir a alguien que es tímido , distante , o que parece ser socialmente inepto. En verdad , los introvertidos suelen ser muy hábil en situaciones sociales y pueden no ser tímido en lo más mínimo , al igual que sus homólogos extrovertidas . Los introvertidos tienden a ser más tranquila y solitaria que las personas extrovertidas , y tienen pequeños círculos de amigos por elección , prefiriendo amistades profundas con pocos , en lugar de la difusión de su tiempo y energía a través de muchas amistades .

A veces, la gente que don ' t entender lo que significa la introversión se confunda conducta tranquila de un introvertido para estar triste , solo o deprimido . Mientras que estos sentimientos no van de la mano con ser introvertido , la depresión en una persona introvertida, es ciertamente posible, ya que los introvertidos sufren los mismos tipos de trastornos depresivos como los demás en la población general .
Es la depresión conectado a ser introvertido ?

Ser introvertido no predispone a una persona a deprimirse . Pero ser introvertido puede obstaculizar la recuperación de la depresión. La razón de esto es que las personas introvertidas prefieren a menudo trabajar sus problemas , por sí mismas , y los introvertidos tienen generalmente un círculo más pequeño de amigos de confianza. El círculo de apoyo de una persona introvertida, está hecho de un menor número de personas , y los introvertidos dudó en compartir la información profundamente personal acerca de sí mismos , con cualquier persona , excepto los miembros de la familia o amigos de mayor confianza . Esto no es una causa de la depresión , pero puede perpetuar la depresión , y dificultar la recuperación .

Hay otro escenario de la depresión que podría ser confuso cuando se trata de introversión . A menudo, cuando las personas se deprimen , se retiran de las actividades que antes disfrutaba . Esto le pasa a la gente tanto introvertido y extrovertido , por lo que otros pueden pensar que la persona deprimida es introvertido porque ella no es ser social. Los introvertidos La verdad es que ella está siendo menos sociables porque está deprimido.
Ayudar a conseguir ayuda para la depresión

La clave para ayudar a una persona introvertida, con la depresión es para animarle a buscar ayuda de una manera que honra a su estilo de personalidad . La terapia de grupo no va a ser una primera opción introvertidos , pero uno a un tratamiento, con un consejero funcionará si se desarrolla una relación de confianza . La terapia cognitivo-conductual ( TCC) funciona bien para las personas deprimidas que es introvertida , porque de acuerdo con el Dr. Greg Mulhauser de Recursos de Consejería , la TCC requiere introspección y la auto-exploración , algo que la mayoría de los introvertidos son muy buenos . Otros tratamientos eficaces para la depresión que puede funcionar bien para los introvertidos son la terapia de luz y medicamentos antidepresivos.

Para ayudar a una persona introvertida, deprimida , es muy importante respetar su deseo de soledad y tiempo a solas tranquila , y le alienta para llegar a otras personas que pueden ayudar y apoyar a él. Esto es necesario para una de psicológico y fisiológico introvertido bienestar y mejorará en gran medida las posibilidades de aliviar la depresión.