Cómo perdonarte a ti mismo
honestidad
propia bondad y auto crianza
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Usted ha cometido un error o muchos. Tal vez se ha causado un daño significativo a su vida, el matrimonio , el trabajo , las relaciones, etc Usted puede sentirse muy negativo acerca de ti mismo , que sigue para llevar a cabo estas áreas de su vida, como la sensación la felicidad se ha convertido en una lucha. La vergüenza , la desesperación , el arrepentimiento , la impotencia, la negativa , desesperado, deprimido, puede ser sólo algunos de los sentimientos negativos que experimenta sobre sí mismo y life.If esto te describe , el primer paso es aprender a perdonarte a ti mismo .
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primer lugar, comprender la diferencia entre perdonar y olvidar. Olvídese significa que la memoria está descolorida o desaparecido. Es muy probable que sea imposible de olvidar. Esto es especialmente cierto si las consecuencias son muy buenos y tienen experiencia en varias ocasiones. por ejemplo, si el divorcio se produjo a causa de sus acciones, usted experimentará la pérdida diaria . El olvido no tiene que ocurrir para perdonar.
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aceptar lo que es . En lugar de tratar de olvidar, aprender a aceptar . Pregúntate a ti mismo lo que ocurrió y por qué. Asumir la responsabilidad de sus acciones.
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A continuación, pedir perdón a los demás. Trate de hacer las paces con los que ha hecho mal . Explique lo que ha hecho , por qué está mal y lo que hará de manera diferente para evitar que vuelva a suceder . Entender esto puede no cambiar las personas sentimientos o respuesta o resultado final . Usted debe hacer las paces para ayudar a la otra persona sepa usted toma la responsabilidad y sentimos por sus acciones. La disculpa es para ellos y no tú. Es de esperar que a ellas, ya que menos molesta, pero el objetivo principal es hacer que la otra persona se sienta más a gusto.
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A continuación, aprender a perdonarte a ti mismo . Ser el odio, la vergüenza, la culpa de todo son los sentimientos que se producen para ayudar a un ser humano a comprender lo que han hecho algo mal y tienen el propósito de ayudarnos a evitar de repetir la acción. Es comparable al dolor físico . Si usted pone su mano en la hornilla de la estufa , se tira hacia atrás. Usted pensará dos veces antes de hacerlo de nuevo , a partir de la memoria de la experiencia. El dolor emocional tiene el mismo efecto . Si usted está experimentando estos sentimientos , pregúntese si usted todavía está repitiendo las mismas conductas . Si es así, el dolor emocional continuará . Si no es así, identificar lo que está haciendo de manera positiva en su lugar.
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Tome una mirada honesta a lo que ocurrió y por qué. Determine lo que usted ha hecho para resolver el problema por sí mismo. ¿Ha renunciado o están a su trabajo el doble de duro para reparar los problemas que han resultado . Usted debe trabajar el doble de duro para solucionar los problemas . Busque todas las soluciones viables. Pedir ayuda a los demás.
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Acepte que usted es humano. Acepte que usted ha cometido un error . Hacer las paces con los demás. Armar las piezas restantes y crear algo más fuerte y mejor. Mira la experiencia como una oportunidad de construir algo nuevo y grande. Deja de pensar negativamente y encontrar algo positivo de la experiencia para crear crecimiento y cambio positivo.
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Todos los días debe ser visto como una nueva oportunidad para continuar la construcción de una mejor, más fuerte y más feliz. Cree en ti mismo . Apaga esfuerzo del 100 % o más. Debes saber que la felicidad está ahí para usted , cuando usted deja de castigarte .
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Busque ayuda profesional para ayudar en la forma de iniciar o continuar el proceso de auto perdón.
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Busque la autoayuda a través de libros diseñados para enseñar auto forgiveness.http://astore.amazon.com/onlinetherapy-20/104-7692773-8259118?%5Fencoding=UTF8&node=7