Para las personas que tienen pensamientos suicidas , el mundo puede parecer sombrío y vacío sin respuestas . Pero hay muchos recursos para acudir , y aunque no se puede sentir como en su momento , hay personas que pueden ayudar y quieren ayudar. El alcohol puede adormecer los sentimientos , pero en el largo plazo , no resuelve nada , y realmente puede hacer que las cosas se sientan peor . Los pensamientos suicidas son vitales para hacer frente . Instrucciones Matemáticas 1

Llame a la National Suicide Prevention Lifeline al 800- 273- TALK ( 8255) si se encuentra en crisis. Es una , confidencial línea telefónica gratuita las 24 horas para cualquier persona que se siente suicida o angustia emocional.
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Hable con alguien acerca de sus sentimientos , como un amigo, un pariente , un consejero, profesional médico o un sacerdote miembro. Busque ayuda médica si se encuentra en crisis.
3 El alcoholismo es un factor en el 30 por ciento de todos los suicidios , la Fundación Americana para la Prevención del Suicidio , dice .

Únase a un grupo de Alcohólicos Anónimos para pedir ayuda con problemas de alcohol. Evite situaciones en las que estará presente el alcohol, y buscar situaciones sin alcohol con las actividades que le gustan. Dile a tus amigos de consumición que usted está teniendo problemas con el alcohol y pedirles que ser comprensivos .
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Lea la información en línea en sitios de renombre tales como suicide.org y Befrienders en todo el mundo befrienders.org . Hable de sus sentimientos con amigos en línea en los grupos de apoyo en línea del suicidio . La Fundación Americana para la Prevención del Suicidio en afsp.org y Psych Central en psychcentral.com enumeran una serie de grupos de apoyo . Daily Strength tiene un grupo de apoyo de alcohol en dailystrength.org . Alcohólicos Anónimos no tiene recursos en el aa - intergroup.org . No confíe únicamente en soporte en línea. Únase a un grupo de apoyo en su comunidad.
5

Retire armas, drogas peligrosas y los objetos potencialmente letales , como los cuchillos de su casa si usted siente que está en riesgo de hacerse daño a sí mismo . Mantenga el alcohol fuera de la casa .
6

Sal de la casa y en la luz del sol . Salga a caminar e interactuar con la gente de una manera positiva . Llame a un amigo a visitar con usted si usted no puede traerse para salir de casa .