El neurotransmisor dopamina ayuda a regular el estado de ánimo , el control motor , la cognición , las respuestas de atención a la motivación y la recompensa. Niveles más bajos de la hormona puede conducir a la depresión , un bajo deseo sexual y la mala atención. Los niveles de dopamina puede disminuir debido al estrés, el consumo de drogas , y la mala alimentación . Mediante la producción de tirosina, un aminoácido que ayuda a formar dopamina u otros precursores de la dopamina , puede aumentar su energía para hacer ejercicio , prevenir la dependencia y la ansiedad, y en general se sienten mejor física y mentalmente. Cosas que necesitará
Fish & remolachas
Plátanos
Manzanas
pollo
Cottage Cheese