La serotonina es una hormona ( también conocido como 5 - hidroxitriptamina ) que se encuentra en la glándula pineal , el tracto digestivo , plaquetas de la sangre y el cerebro , donde funciona como un neurotransmisor que envía señales nerviosas entre las células nerviosas . Si una persona no tiene suficiente serotonina en su cuerpo puede desarrollar problemas de salud , como tener dificultad para dormir.
serotonina ayuda a regular el sueño .
Importancia de serotonina

Los bajos niveles de serotonina se ha sospechado como un culpable en la depresión y otros trastornos del estado de ánimo , y se cree que contribuyen a la sensibilidad a la luz y el ruido. También puede ser un factor que contribuye a la debilidad muscular debido a la fibromialgia . Todos estos síntomas pueden contribuir a dormir dificultades.
Serotonina y Sueño

Algunos trastornos del sueño son un resultado de la depresión o los síntomas ambientales causados ​​por los bajos niveles de la serotonina, pero el bajo nivel de la hormona en sí pueden causar problemas de sueño. Esto es porque la serotonina juega un papel en el inicio y la regulación del sueño . Por consiguiente , un individuo que no tiene suficiente serotonina en su cuerpo va a requerir más tiempo para quedarse dormido y no podrá dormir profundamente.
Otras Maneras serotonina afecta el sueño

serotonina ayuda a aliviar el dolor y disminuye el apetito . Por consiguiente , un individuo con un déficit de serotonina pueden tener dificultades con el sueño debido al dolor o el hambre .
Evidencia

Un estudio de junio de 2006 se informó en " Science Daily " encontró que intervención farmacológica de serotonina mejoró significativamente la cantidad y calidad del sueño , la evidencia de que la sustancia es vital para conseguir un descanso adecuado . El estudio fue realizado en moscas de la fruta , ya que tienen un sistema nervioso muy simple. OsCommerce Advertencia

El sueño es necesario para la salud , el estado de ánimo , el manejo del dolor y el pensamiento y la capacidad de procesamiento . Si usted está teniendo dificultades para conciliar o mantener el sueño , o sensación de frescor cuando te despiertes , consulte a su médico. Si bien no es posible medir los niveles de serotonina , que puede estudiar sus síntomas y trabajar con usted para encontrar un tratamiento efectivo , que puede incluir medicamentos para regular la cantidad de la sustancia en su cuerpo.