alcohol &Plan de Tratamiento de Drogas
El primer paso para resolver un problema es admitir a ti mismo que tienes un problema . Si usted está en la negación del problema , nunca se puede arreglar. Es por esto que todos hemos oído hablar del famoso saludo Alcohólicos Anónimos, "Soy ( nombre) y soy un alcohólico ". Después de llegar a un acuerdo con el hecho de que usted tiene un problema , debe comprometerse a arreglarlo.
Aprenda sobre el problema
información es es esencial. Cuanto más usted está bien informado acerca de su problema , más fácil será superar . La mayoría de los consumidores de drogas y alcohólicos comenzar a usar o beber porque tienen algún tipo de problema. Los problemas más comunes están luchando para caber en la infancia o en la adolescencia , la pérdida de un ser querido o amigo, o una vida familiar en general difíciles . Las drogas se convierten en una forma eficiente de escapar de la realidad . Cuando se planifica en detener el abuso de sustancias , debe identificar lo que el motivo de su uso de la droga estaba en el primer lugar. Una vez que haya dado cuenta de esto , parte de su plan será el de tratar de buscar otros métodos para hacer frente a este problema. También debe aprender acerca de lo que eres como persona independiente de las drogas o el alcohol. Con demasiada frecuencia, la persona comienza a definirse a sí mismo por su adicción. Usted debe evaluar sus gustos y disgustos, sus destrezas y habilidades .
Construya su propio sistema Supoort
Los seres humanos son criaturas naturalmente sociales. Nosotros necesitamos a otras personas con las que se comunican . A veces los amigos de los adictos a las haré descender y los instamos a tomar drogas o beber. Si este es el caso , buscar un mejor sistema de apoyo . Cultivar un grupo de amigos que te respeten por lo que eres . Algunos adictos o alcohólicos pueden tener la suerte de tener miembros de la familia de apoyo que están dispuestos a ayudar. Una fuerte red de apoyo se puede construir en una clínica de rehabilitación o por medio de un grupo de apoyo . En un grupo clínica de rehabilitación o de apoyo , la recuperación del adicto alcohólico o drogas puede socializar y buscar el apoyo de otras personas que están pasando por o que han pasado por lo mismo. Los consejeros y enfermeras en estos centros pueden ser de apoyo muy útil también. Si usted no está en un centro, un consejero o un psicólogo pueden ayudar .