Los cambios de humor son desagradables tanto para la persona que experimenta un cambio de humor y de las personas que terminan en el extremo receptor . Aunque el tratamiento de los cambios de humor puede ser difícil y puede requerir un poco de auto-control , es posible controlar y tratar los cambios de humor de manera segura y efectiva. Cosas que necesitará
Alimentos saludables items Aromaterapia (aceites , velas e incienso )
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Consumir alimentos saludables que sean bajos en grasa y azúcar . Puede parecer un consejo extraño, pero lo que usted come puede afectar su estado de ánimo de una manera drástica , según CureZone.com . Por ejemplo , grandes dosis de cafeína inicialmente provocarán un aumento de energía y por lo general crear un estado de ánimo astilladora . Por desgracia , las consecuencias de cafeína puede ser extremo , dejándole con bajo consumo de energía y, potencialmente, hacer que se sienta triste, enojado y malestar general.
2

Quítate el estrés con la ayuda de la aromaterapia. Usted puede hacer esto con la ayuda de velas, inciensos , aceites aromáticos o algo tan sutil como un baño de espuma impregnada de jabones de olor agradable .
3

Haga ejercicio a diario , sobre todo cuando se empieza a sienta molesto o de mal humor. CureZone.com dice que la actividad física puede aliviar el estrés y liberar endorfinas en el torrente sanguíneo , la deja con una actitud positiva , que probablemente va a durar todo el día.