La claustrofobia se produce cuando tiene un temor morboso de apretados, espacios cerrados. Esto puede incluir un sótano , en un túnel o en cualquier espacio sin ventanas. Algunas personas que viven con claustrofobia dicen que se siente como si las paredes se están acercando a ellos. La ansiedad por lo general se acentúa durante ciertos procedimientos médicos, como una resonancia magnética y puede llegar a niveles de pánico. Es importante tener en cuenta que nadie sabe cómo curar la claustrofobia , porque no existe una cura . Sin embargo , existen tratamientos que controlarán el estado. Cosas que necesitará
terapeuta o consejero de
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

obtener un terapeuta o un consejero con experiencia en el trato con las fobias . Pregunte a su alrededor y obtener referencias , a continuación, reunirse con los terapeutas de primera para determinar si sus personalidades se complementan entre sí . Si usted no se siente cómodo hablando con él, cambiar consejeros.
2

Considere la terapia de conducta . Se trata de la identificación de los puntos gatillo y aprender a controlar sus reacciones a los factores desencadenantes . El consejero trabajará con usted en el pensamiento positivo, la disociación y la visualización para que la sensación de peligro , mientras que en un espacio confinado es limitada.
3

Expóngase a la misma situación que trae en la la sensación de claustrofobia . La inundación es un tratamiento en el que permanece en la situación hasta que su ataque de ansiedad disminuye . Otro método menos extrema se llama contra-condicionamiento . El consejero le enseña técnicas de relajación y visualización luego poco a poco te lleva a una situación que provoca ansiedad.
4

Someterse a la programación neuro- lingüística. Esta es otra forma de terapia de comportamiento. Se deconstruye su visión percibida sobre el peligro de los espacios cerrados , lo que disminuye su ansiedad cuando se encuentra en un espacio cerrado.
5

Tome los medicamentos como los betabloqueantes y antidepresivos para ralentizar el corazón al sentir ansioso. Esto eliminará la sensación palpitante .