Cómo curar el alcoholismo
obtener ayuda a través de consejería o un centro de tratamiento . La dependencia del alcohol es a menudo causada por la incapacidad de hacer frente a la realidad. Es importante encontrar las razones del consumo excesivo de alcohol con el fin de detener. Algunas personas se benefician de programas como Alcohólicos Anónimos , otros necesitan instalaciones de tratamiento y otras aún encontrar el éxito con la terapia individualizada para pacientes ambulatorios. Es imposible saber cuál es el mejor método para usted hasta que se los pruebe .
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Visite a su médico y trate de medicamentos formulados específicamente para inhibir la dependencia del alcohol . La Clínica Mayo afirma que el disulfiram drogas (Antabuse ) actúa como un elemento de disuasión , haciendo que se sienta mal si bebe mientras tomaban el medicamento . Sin embargo , usted realmente tiene que querer parar para que esto funcione . Una droga que trabaja para combatir los antojos --- Campral ( Acamprosate ) o naltrexona --- también podrían ayudar cuando se utiliza en combinación con la terapia .
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romper el hábito al mantenerse alejado de las personas que beber. Si usted tiene amigos que beben , asegúrese de que entienden que están tratando de dejar de fumar. Algunos no pueden entender, y puede que tenga que permanecer lejos de ellos por completo. Hable en el teléfono o si por medio , pero NO en contacto directo con los bebedores .
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Además mantenerse al margen de los lugares donde se está produciendo la bebida. No ir a los bares , restaurantes y evitar que el alcohol se consume en exceso. Trate de ir a lugares donde la bebida es inaceptable , como una sala de cine , iglesia, biblioteca , club sin alcohol, restaurante para no beber, escuela, parque , con amigos o en cualquier otro lugar donde se desalienta la bebida.
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Hacer amigos con aquellos que están pasando por la misma batalla . Únase a un grupo de apoyo en línea o en su comunidad. Empezar a ir al gimnasio con un grupo de amigos o un compañero de gimnasio para mantener su mente alejada del alcohol.
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Aumentar el consumo de carbohidratos para ayudar a eliminar los antojos. Dado que el alcohol tiene un alto contenido de carbohidratos , su cuerpo va a sentir antojo de carbohidratos al salir de la bebida. Sólo tenga cuidado de que se mantenga alejado de los alimentos procesados con grasas saturadas por lo que no aumentará de peso .
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Coma fruta . Debido a que el exceso de carbohidratos se almacenan como el azúcar, su cuerpo podría anhelar para el azúcar al salir de la bebida. Trate de comer la fruta , que contiene azúcares complejos , para combatir la ansiedad por el alcohol .
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Tome un suplemento vitamínico. Según mothernature.com , el consumo de alcohol puede disminuir los niveles de vitamina A , ácido fólico , tiamina , zinc, magnesio y B5 en particular . El tomar un suplemento de vitamina ayuda a restaurar la función normal del cerebro.
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tomamos día a día . Este dicho es bien conocido por los libros Alcohólicos Anónimos , y lo que realmente funciona para la abstinencia de alcohol. Si usted recibe un antojo , acaba de decir a usted que es suficiente con pasar el día . No lo veo como una batalla de por vida , ya que puede parecer abrumador. Mantener un grupo de apoyo de amigos y familiares que te rodea, si es posible , que se puede llamar en un momento de crisis. Vencer la batalla contra una adicción al alcohol nunca es fácil, pero es posible si utiliza los métodos adecuados para usted .