Las causas de los cambios de humor severos
Durante la pubertad , la menstruación y la menopausia , las hormonas cambiar , lo que provocó una serie de reacciones. La irritabilidad y la ira son dos. Ejemplo: Sin razón aparente , que están enojados e irritables por cuestiones probablemente habría despedidos normalmente. Todo es una gran cosa ahora . El desequilibrio hormonal es citada como la causa número uno de los cambios de humor severos
Estrés
El estrés proviene de muchas fuentes : . Dinero, el trabajo , el hogar y la sociedad --- para nombrar unos pocos . El estrés es una causa común de los cambios de humor severos. Ejemplo : En el trabajo que usted está teniendo serios problemas con un compañero de trabajo y su jefe se niega a escuchar sus quejas. Así que ir a casa y tener una discusión con su cónyuge. ¿Cómo puede tu mente descansar después de eso? Antes de que usted lo sepa , usted está muy estresado .
Pérdida
Cuando usted sufre una pérdida devastadora , te sientes solo. Sólo el tiempo o con el apoyo de la familia y amigos pueden curar la herida. Los efectos adversos de esta pérdida puede superar a su mente , generando cambios de humor severos . La pérdida puede venir en la forma de perder un trabajo atesorado o el hogar, o la pérdida de un miembro de la familia . Durante este período, los efectos de su pérdida fluctúan. Un minuto estás sobre ella --- el siguiente, que está inundado en la miseria de nuevo. El control de estos cambios de humor es una batalla cuesta arriba .
Ansiedad
" ¿Acabo de ACE esa entrevista ? ¿O es que , sin duda, me suspendo ? " Este es un ejemplo de lo que puede incitar a un cambio de humor . ¿Estás seguro de que hiciste bien , pero de nuevo , no está tan seguro . Entonces usted comienza a sobre- analizar, qué razas se preocupan y escepticismo, por lo tanto, los cambios de humor severos. Rumiando una y otra vez acerca de un tema en particular que te hace positivo y negativo, no en el medio.
Miedo
Todos tememos algo. Sin embargo , algunos temen que el punto de la paranoia. pensando que alguien va a por ellos todo el tiempo . Ante el temor de todo lo que mina la autoestima y desencadena la depresión , lo que provoca cambios de humor severos . El miedo puede materializarse como los celos , la posesividad y la incertidumbre de lo desconocido.
Tratamiento
Encontrar una salida positiva para liberar sus pensamientos negativos . La lectura y la música son especialmente relajante para la mente y el corazón. Tiempo de sus cambios de humor , tome nota de lo que los alimenta , establezca un plan de acción y mantenerlo en marcha . Sin embargo, si usted es incapaz de controlar sus cambios de humor y los síntomas persisten o se vuelve mayor , busque tratamiento médico inmediato.