Su propia imagen se forma por la edad de cuatro o cinco. Está determinada por los mensajes que ha recibido acerca de ti mismo de tus padres, hermanos , maestros, y hasta niñeras. Muchos de nosotros recibimos mensajes negativos que eran falsas, pero eran demasiado jóvenes para interrogarlos . Desde charla del uno mismo es inconsciente , por lo general no somos conscientes de lo negativo y doloroso que es. Si siempre se está diciendo que usted no vale nada , estúpido o perezoso , muy probablemente así es como ha sido tu vida hasta ahora. Sin embargo , nunca es demasiado tarde para tomar un buen vistazo a su verdadero yo . Dejar de lado la imagen de un falso negativo que tienes de ti mismo. Instrucciones Matemáticas 1

Escribir 10 cosas positivas acerca de ti mismo. Incluya todas las áreas de su apariencia , inteligencia , logros y talentos. No se detenga en 10 si se puede pensar en más. Sea generoso con usted mismo.
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Anote todas las cosas que haces para sentirte y lucir bien . Podría estar usando buena ropa que le queden bien , conseguir un corte de pelo halagador, comer alimentos saludables , o tomar el tiempo para las aficiones favoritas . Una persona de una imagen negativa de sí mismo con frecuencia negarse a sí misma estas cosas básicas .
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Escuche a su charla del uno mismo , sobre todo cuando algo va mal . Evaluar si siempre se está tomando la culpa de cosas que no funcionan . A ver si esta forma de pensar es la celebración de su espalda se mueva en tu vida . Podría ser la celebración de vuelta de perseguir tus sueños verdaderos y conseguir las cosas que quieres y necesitas a la vida.
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Inicio perdonarse a sí mismo por no ser perfecto . Recuerda que nadie es perfecto. Olvídese de cometer errores. Reconocer que los errores son a menudo oportunidades para mejorar a sí mismo o para ir en la vida. Tratar y animar a ti mismo como lo haría un buen amigo.
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ayudar a alguien más . Usted puede ir de compras por un vecino de edad avanzada , el trabajo en un comedor de comida, o la oferta para cuidar niños durante un par de horas para una nueva mamá . Incluso las cosas pequeñas, como sonriendo a alguien o llamar a la nueva persona en la oficina por su nombre puede dar vuelta el día a alguien alrededor. Cuando usted hace la vida de alguien más fácil , confirma que usted es una buena persona y mejora su imagen de sí mismo .
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soporte desnuda delante de un espejo y mirar por todas las buenas cualidades que poseen. No haga caso de los muslos grandes y mirar tus hermosos ojos , pelo brillante , ojos muy grandes, o aspecto general saludable y en forma . No se olvide de todos los atributos mentales y emocionales positivos que posee.
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Ponte en el lugar de su terapeuta o su mejor amigo . Una lista de lo que no te gusta de ti mismo. Presentar la lista para ti mismo como si fueras el oyente. El abogado y alentar a sí mismo como si fuera un paciente. Somos mucho más malo para nosotros mismos de lo que podríamos llegar a ser la de cualquier amigo . Dése consejos sobre cómo cambiar o aceptar todos los defectos .
8

Busque ayuda profesional . A veces la ayuda profesional es el mejor camino a seguir cuando se trata de llegar a un acuerdo con los pensamientos negativos .
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Enfrentar las personas que son responsables de sus pensamientos negativos . Cuando le preguntas a la gente de su pasado por qué decían ciertas cosas que usted o qué querían hacer que se sienta mal por yoursellf a menudo encontramos que no tenían idea de lo que el daño o lastimar estaban infligiendo a su vida o para su propia imagen . Nos damos cuenta de que a menudo eran simplemente tratando de hacer frente a sus propias prolbems en ese momento. Sea perdonando y amando .