Cómo prevenir la hipocondría

La hipocondría es un término médico que denota la propia preocupación por tener una enfermedad grave. Existen varios factores de riesgo sospechosos de esta enfermedad . Se extienden en cualquier lugar de la pérdida de un ser querido por haber sobrevivido a una enfermedad grave en la infancia. Hay varias maneras de ayudar a evitar esta dolencia. Instrucciones
Cómo Prevenir La hipocondría Matemáticas 1

Asegúrese de que su casa es un ambiente de amor y de apoyo. La hipocondría a menudo se intensifica en un entorno inestable.
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Anote cualquier y todos los síntomas , ya sean reales o imaginarias . Revise cada uno cuidadosamente y discutirlas con un amigo de apoyo de confianza o miembro de la familia . Corriendo a un médico para cada síntoma , tan sólo incrementará la probabilidad de desarrollar la hipocondría . En su lugar, asegúrese de que tiene un foro abierto a su disposición para discutir los síntomas y ver si lo hacen , de hecho requerir atención médica.
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Si un amigo o un ser querido tiene una enfermedad grave , hablar de esto con alguien. La hipocondría puede desarrollarse a partir de sentimientos de miedo o confusión sobre la enfermedad de otra persona. Hablando acerca de la enfermedad de otra persona a menudo puede calmar los temores que pueda tener de desarrollar por sí mismo.
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Trate de evitar cualquier programas de televisión que se puede escuchar en el temor a las enfermedades y las enfermedades. Estos programas a menudo se centran en los síntomas y factores de riesgo. Pueden jugar demasiado en la paranoia de enfermedades en vías de desarrollo .
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Relax . Recuerde que un cuerpo sano puede tener sus dolores y molestias también. Simplemente pregúntese si el dolor es intenso, y evaluar con honestidad en una escala de uno a 10 (10 siendo insoportable ) .