¿Qué formas de reconocer la buena salud mental?

* Una sensación de bienestar. Las personas con buena salud mental generalmente se sienten felices y satisfechas con sus vidas. Tienen una visión positiva de la vida y son capaces de afrontar el estrés de forma saludable.

* Relaciones sólidas. Las personas con buena salud mental tienen relaciones sólidas con familiares y amigos. Son capaces de comunicarse abierta y honestamente con los demás y sentirse apoyados por las personas en sus vidas.

* Un sentido de propósito. Las personas con buena salud mental tienen un sentido de propósito en sus vidas. Tienen metas y aspiraciones y están motivados para alcanzarlas.

* Una autoimagen saludable. Las personas con buena salud mental tienen una autoimagen saludable. Son capaces de aceptar sus fortalezas y debilidades y sentirse bien consigo mismos en general.

* La capacidad de gestionar el estrés. Las personas con buena salud mental son capaces de gestionar el estrés de forma saludable. Son capaces de identificar sus factores estresantes y desarrollar mecanismos de afrontamiento que les ayuden a afrontarlos.

* La capacidad de adaptarse al cambio. Las personas con buena salud mental son capaces de adaptarse al cambio de forma positiva. Son capaces de aguantar los golpes y ver el cambio como una oportunidad de crecimiento.

* Sentido del humor. Las personas con buena salud mental tienen sentido del humor. Son capaces de encontrar humor en los desafíos de la vida y reírse de sí mismos.