Autoestima Builder Actividades

La autoestima es una emoción importante en la vida cotidiana. Puede ayudar a una persona completar las tareas de rutina con más confianza , así como dar una sensación general de bienestar. Si usted sufre de baja autoestima, incorporar ejercicios en su rutina diaria que le dará más confianza y hacer que te sientas mejor contigo mismo en ningún momento. Ejercicios para la autoestima pueden incluir actividades que disfrute y que le dará una idea de sus logros o aumentar un punto de vista positivo sobre sí mismo . Crear un libro de recuerdos sobre se

Un libro de recuerdos puede ser una manera de acordarse de sus logros , amigos y familia que usted y otras actividades que traen la felicidad en la vida diaria del amor . Puedes incluir imágenes de eventos en los que encontró rodeado por la compañía que le guste, como una fiesta de la familia, o imágenes que muestran cosas que usted está orgulloso de , como una graduación o realización personal . Ir de nuevo a este bloc de notas cada vez que siente falto de autoestima. Creación de un libro enteramente sobre se puede mejorar su confianza en sí mismo , mostrando que su vida está llena de hechos y personas que tengan sentido para usted y que usted tenía una mano en la creación . A veces todo lo que necesita para recoger a su confianza es un recordatorio de lo bien que usted pone su propia vida en común.
Haga una lista

Añadir su rasgos personales positivos pueden ayudar a aumentar su autoestima y confianza cuando nos sentimos deprimidos . Comience su lista con un título , como " Me gusta a mí mismo porque ... " o "Yo soy bueno en ... ", y luego continuar la lista con los rasgos que encajan en esta categoría. Un ejemplo podría ser : "Yo soy bueno en los plazos terminan , ser amable y tener paciencia. " Lleve esta lista en su billetera o cartera , y tire de ella cuando se necesita un ascensor. También puede hacer que los amigos y familiares se suman cosas positivas a esta lista como recordatorio de cómo los demás te apoyan .
Aprenda Algo Nuevo

Aprender algo nuevo puede ser una inyección de autoestima. Esta afición puede ser cualquier cosa, desde aprender a cocinar un plato nuevo a cómo doblar una grulla de origami . A menudo, usted puede encontrar las clases en los colegios locales o universidades que se hacen para las personas que buscan aprender nuevas aficiones. Elija algo que se puede obtener para usted y que usted encuentra para ser una experiencia relajante. Incluidos los miembros de la familia o amigos cercanos en su experiencia de aprendizaje también puede ser una manera de crear un ambiente seguro y de apoyo para sí mismo mientras intenta algo nuevo.