Programas de ansiedad
psicoterapia o "terapia hablada ", implica hablar con un profesional de salud mental entrenado para descubrir el origen del trastorno de ansiedad y aprender a lidiar con los síntomas de ansiedad . Programas de psicoterapia suelen durar al menos 12 semanas y se llevan a cabo de forma individual o en grupo . Según el Instituto Nacional de Salud Mental ( NIMH) , la terapia cognitivo- conductual ( TCC) es muy útil en el tratamiento de los trastornos de ansiedad , ya que ayuda a las personas a cambiar los patrones de pensamiento que apoyan sus temores , así como la forma en que reaccionan a la ansiedad - provocando situaciones . Por ejemplo , dice el NIMH , " La TCC puede ayudar a las personas con trastorno de pánico se enteran de que sus ataques de pánico no son realmente ataques cardíacos y ayudan a las personas con fobia social a aprender cómo superar la creencia de que los demás siempre están observando y juzgando . " La terapia conductual basada en la exposición , una forma de psicoterapia en la que la persona se encuentra gradualmente el objeto o situación de ansiedad - disparo, también se utiliza para tratar las fobias específicas.
Programas Medicación
Los principales tipos de medicamentos utilizados para tratar los trastornos de ansiedad son los antidepresivos, ansiolíticos y bloqueadores beta. Según el NIMH , la medicación no curará los trastornos de ansiedad en sí mismo y debe ser combinado con la psicoterapia para el máximo beneficio . Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina ( ISRS) son el método principal de tratamiento con antidepresivos para la ansiedad. ISRS , como fluoxetina y sertralina combate la ansiedad mediante la alteración de los niveles de serotonina en el cerebro. Estos medicamentos tardan aproximadamente cuatro a seis semanas para alcanzar su efecto completo. Las benzodiazepinas también pueden ser útiles en el tratamiento de la ansiedad . Estos acción rápida medicamentos contra la ansiedad en general sólo se prescriben por cortos períodos de tiempo. Los médicos también pueden recetar betabloqueantes , que ayudan a prevenir los síntomas físicos que acompañan a ciertos trastornos de ansiedad, como la fobia social.
Programas de Investigación
programas de investigación , por lo general realizado por los departamentos de psiquiatría de la universidad o institutos de investigación , a menudo proporcionar tratamiento de la ansiedad , de forma gratuita , a los participantes en los estudios de investigación de ansiedad. Estos programas de tratamiento pueden incluir la psicoterapia , medicamento o un tratamiento experimental . Los programas de investigación suelen buscar participantes que pertenecen a un grupo demográfico en particular; por ejemplo, uno de esos programas buscó participantes que eran fumadores y también sufrían de trastorno de estrés post- traumático. Estos programas libres pueden durar desde unas pocas semanas hasta un año , dependiendo del estudio . Dos universidades que llevan a cabo programas de investigación de ansiedad son la UCLA, a través del Instituto Semel para la Neurociencia y Comportamiento Humano , y la Universidad de Pennsylvania Escuela de Medicina , a través de su Centro para el Tratamiento y Estudio de la Ansiedad .
Complementaria y programas de tratamiento alternativo
Otros tratamientos de la ansiedad incluyen programas complementarios de tratamiento , que se utiliza en combinación con el tratamiento tradicional para la ansiedad o los programas de tratamiento alternativo , que se utiliza en lugar del tratamiento tradicional. Prácticas complementarias y alternativas que se utilizan para tratar los trastornos de ansiedad pueden incluir los remedios a base de hierbas , la acupuntura o el yoga . Sin embargo , según el Instituto Nacional del Centro Nacional de Salud para la Medicina Complementaria y Alternativa, los ensayos clínicos de muchas de las terapias complementarias y alternativas a menudo están ausentes; Por lo tanto, la seguridad y la eficacia de muchas de estas terapias son inciertos . Un tipo de terapia complementaria /alternativa que la investigación ha demostrado ser eficaz para el tratamiento de la ansiedad es el ejercicio. A la Universidad de Georgia estudio, publicado en el " Archives of Internal Medicine ", analizó 40 ensayos clínicos aleatorios que incluyeron a casi 3.000 pacientes con diversas condiciones médicas. Los investigadores encontraron que, en promedio , los pacientes que hacían ejercicio regularmente tenían 20 por ciento menos síntomas de ansiedad a los que no hacían ejercicio .