Cómo utilizar la terapia de comportamiento Cognitve

La base de la teoría de la conducta cognitiva es la idea de que contribuimos a nuestros propios problemas psicológicos debido a la forma en que interpretamos y reaccionamos ante el mundo que nos rodea. Una persona que participe en un programa de terapia cognitivo-conductual asume la responsabilidad de reconocer y cambiar la forma en que se percibe a las personas, lugares y cosas para lograr objetivos específicos. Al igual que con todas las teorías y prácticas de la consejería de salud mental, las técnicas cognitivo-conductuales se deben utilizar bajo la orientación de un profesional de la salud calificado con licencia. Sin embargo , no es difícil entender el uso de la teoría cognitivo-conductual. Cosas que necesitará
La comprensión de la teoría cognitivo-conductual Unidos La guía de un entrenado
profesional de salud mental
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Investigación y estudio para aprender todo que pueda acerca de la teoría cognitivo-conductual y la terapia.
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Demostrar a la persona en cuestión ( su amigo , su hijo , su hijo ) que está operando con un conjunto de creencias y percepciones poco realistas.

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Muéstrale las muchas formas en las que se mantiene de forma activa esas percepciones erróneas vivo y trabajando sobre una base diaria .
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trabajar con ella para identificar formas en las que ella puede modificar esas percepciones inexactas y perjudiciales .
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Alentar y apoyarla en su esfuerzo por desarrollar la vida vista más realista.