Cómo superar el miedo a los payasos

El miedo a los payasos , también conocidos como coulrophobia , a menudo comienza en la juventud, cuando los niños no son capaces de darse cuenta de que un payaso no es real y no es más que una persona vestida con un traje. Si un padre no le ayuda al niño a comprender que el payaso es divertido tonto, el niño puede desarrollar un miedo persistente , de toda la vida de los payasos . Afortunadamente , con el tiempo y el trabajo, todos los miedos y las fobias son curables, dice Howard Liebgold , autor de " Libertad para vivir sin temor . " Instrucciones Matemáticas 1

Haga una lista de por qué los payasos te asuste . Tal vez a encontrar el maquillaje ni pelucas espeluznante, o has visto las películas que retratan a los payasos tan siniestro . Después de que usted ha enumerado sus miedos individuales , refutarlas . Por ejemplo , escribe : " El maquillaje y las pelucas no son más que los trajes " o " Payasos realmente no matan a la gente . "
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Pregunta a visitar el backstage de un circo o un rodeo y ver payasos ponen en su maquillaje y vestuario . Ver a alguien a transformar en un payaso puede ayudar a reforzar la idea de que el payaso es simplemente una persona que se complace en entretener a los demás.
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Leer sobre la historia de los payasos y el circo y ver videos de payasos entretener a las multitudes. A menudo, la gente tiene miedo a los payasos porque han visto ellos retratados como villanos en las películas . Al darse cuenta de que los payasos tienen una historia larga de entretener a los demás con habilidad puede ayudar a aliviar sus temores. Abstenerse de ver películas y programas de televisión que retratan a los payasos como asesinos sedientos de sangre.
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vestir como un payaso y pedir a sus amigos a unirse a usted . Usted no tiene que gastar mucho dinero para vestir como un payaso . Comprar un poco de maquillaje y una peluca de Halloween en una tienda de descuento. Ríete de cómo usted y sus amigos se mire, y el tonto con los otros.
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Tome un momento para calmarse y lentamente inhalar y exhalar , cada vez que el miedo a los payasos surge . Pregúntese si usted realmente cree que los payasos harán daño a usted oa otros . Reformular su percepción de payasos para que los ve como seres humanos perfectamente normales que están usando trajes y maquillaje.
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Programe una cita con un profesional en salud mental si su miedo a los payasos persiste. Un curso de la terapia cognitiva puede ayudar a disipar las falsas suposiciones con respecto a los payasos.