Terapia de luz para los Trastornos de Pánico
Los Institutos Nacionales de Salud ( NIH) informa que más de 1 millón de estadounidenses sufren de algún tipo de trastorno de pánico. Según el Dr. David Barlow, el trastorno de pánico se presenta como una de las quejas emocionales más comunes , convirtiéndose así en un importante problema de salud .
Para un diagnóstico de trastorno de pánico, el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales ( DSM- IV ) requiere la presencia de al menos cuatro de los síntomas comunes, tales como falta de aliento , mareos, palpitaciones del corazón y el miedo de morir . Además, la angustia por la posibilidad de otro ataque debe persistir durante al menos un mes.
Características
La terapia de luz se refiere a la utilización de la luz visible o de color para tratar una variedad de trastornos emocionales y físicas . Según el Dr. Daniel Kripke , beneficios terapéuticos son el resultado de la intensidad y la duración de la exposición a la luz. La intensidad de luz varía desde muy alto , como asociada a la luz del sol ( 10.000 lux) , o muy bajo , como la luz asociada con un día nublado ( 2.500 lux).
Función
Dr. Kripke sugiere que nuestro estilo de vida moderno nos lleva a pasar menos tiempo en la luz del sol . Debido a esto, nuestros cuerpos sufren . La terapia de luz aparece para compensar la falta de luz solar , lo que parece esencial para nuestra salud física y emocional.
Específicamente , el Dr. John Downing, un pionero investigador - la terapia de luz , sugiere que la terapia de luz parece estimular varias áreas del cerebro responsables de nuestra salud emocional y física.
Psiquiatras en el Albert Einstein College of Medicine reportaron el tratamiento exitoso de una joven que sufría de ataques de pánico con terapia de luz . Sus ataques parecían estar relacionado con el trastorno afectivo estacional ( SAD), una condición asociada con la falta de luz solar durante los meses de invierno. Después de recibir la terapia de luz , su condición mejoró .
Consideraciones
Para aplicación general , equipos de terapia de luz consiste en una pequeña caja que se puede colocar sobre una mesa o escritorio. La caja incluye una bombilla fluorescente y una pantalla difusora de plástico . Para recibir tratamiento, usted simplemente se sienta cerca de la caja , con la cabeza y el cuerpo inclinado hacia la luz. Puede leer, escribir o comer durante el tratamiento , que dura entre 15 minutos y 2 horas. Puede dividir estas sesiones de acuerdo a sus necesidades. OsCommerce Advertencia
Un estudio realizado por Alan O. Kogan y Patricia M. Guilford reportado efectos secundarios leves asociados con la terapia de luz tales como problemas de dolores de cabeza , mareos y visión . Sin embargo , estos efectos secundarios registrados como leves y duraron muy poco tiempo .
Sin embargo , el Dr. Kripke advierte contra mirando a la luz , así como no utilizar un tratamiento superior a 10.000 lux. Además , se recomienda una fuente de tratamiento de luz con una exposición mínima de la luz ultravioleta.