Razones para el miedo a hablar en público
El miedo a hablar en público es similar a cualquier otro temor en cuanto a cómo afecta a la sensación de seguridad de una persona. Las reacciones pueden adoptar la forma de las manos sudorosas , temblor , palpitaciones rápidas o cualquier número de síntomas. Como la mayoría de otros miedos , es más aterrador para unos que para otros . Mientras que una persona puede tener miedo de hacer el ridículo , otro puede preocuparse por no poder hablar o no ser capaz de recordar qué decir. ¿Cómo un altavoz se acerca la tarea afectará su nivel de confianza y determinar la forma en que ella experimenta.
Causas
Para entender mejor por qué las personas reaccionan de manera diferente a hablar en público, Paul L Witt, Ph.D., profesor asistente en la Universidad Cristiana de Texas, realizó un experimento en un grupo de estudiantes universitarios en abril de 2006 . Los estudiantes están obligados a tomar una serie de pruebas psicológicas , tanto antes como después de hacer una presentación de cinco minutos a la clase. Una prueba en particular involucrado llenar una autoevaluación de los síntomas gastrointestinales experimentado al hablar ante un grupo . El resultado final del estudio mostró el tipo de personalidad determina la intensidad del miedo experimentado al hablar frente a un grupo.
Habituators
Las personas que son por lo general en calma y relajado por naturaleza llevan un rasgo de ansiedad baja dentro de su personalidad maquillajes . Esto significa que los niveles de ansiedad se mantienen relativamente bajos durante todo el día de una persona. En el estudio de la Universidad Cristiana de Texas , los estudiantes universitarios que probaron a cabo como los tipos de ansiedad bajo rasgo experimentaron la menor cantidad de miedo al hablar frente a un grupo. Hicieron experiencia nerviosismo en el inicio de sus presentaciones , pero finalmente llegaron a ser más relajado y confiado una vez que la presentación estaba en marcha . Esta reacción es común para las personas que están habituaters . Una vez que se acostumbran a una situación, que son capaces de adaptarse en consecuencia.
Sensibilizadores
Los individuos que son generalmente nervioso y ansioso por la naturaleza tienen una alta ansiedad rasgo dentro su personalidad maquillajes . Los niveles de ansiedad tienden a aumentar cuando alguien como este se enfrenta a la tarea de hablar en público. Los estudiantes universitarios en el estudio que tenían rasgos altos de ansiedad experimentaron el más temor al dar sus presentaciones. No sólo eran nervioso al principio, pero se hizo aún más nervioso durante todo el discurso y después. Esta reacción es típica de sensibilizadores . Se trata de personas que se centran en los aspectos negativos de una tarea o experiencia.
Prevención /Solución
El concepto de la " profecía autocumplida " fue acuñado por primera vez por sociólogo Robert K. Merton en su libro titulado "Teoría Social y Estructura Social. " Merton describe cómo las percepciones y expectativas de uno mismo, uno mismo puede influir en cómo una situación particular resulta. En efecto , alguien que se centra en los aspectos negativos --- nerviosismo, manos sudorosas - cuando participan en el discurso público está obligado a hacer una mala situación peor. Pasos a seguir para superar este miedo implica centrarse en los aspectos positivos de la experiencia . Preparación y práctica a fondo puede proporcionar un punto positivo de enfoque , así como imaginando - o visualización - una presentación exitosa de antemano
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