¿Qué significa realmente '¿Estoy loco?'
Hay muchas razones por las que alguien podría sentirse así. Es posible que estén experimentando una condición de salud mental, como ansiedad o depresión. Es posible que estén pasando por una situación de vida difícil, como un divorcio o la pérdida del empleo. O simplemente pueden sentirse abrumados por el estrés de la vida cotidiana.
Cualquiera sea el motivo, es importante tomar en serio a alguien que hace esta pregunta. Es posible que necesiten ayuda y apoyo.
Formas de responder
- Escuchar y ofrecer apoyo. Hazle saber a la persona que estás ahí para ayudarla y que quieres ayudarla.
- Ayudar a la persona a identificar el origen de su angustia. Pregúnteles qué está pasando en su vida y qué les hace sentir así.
- Animar a la persona a buscar ayuda profesional. Si cree que la persona está luchando contra una condición de salud mental, anímela a consultar a un terapeuta o consejero.
- Validar los sentimientos de la persona. Hágales saber que está bien sentirse como ellos.
- Sé una fuente de consuelo y apoyo. Hazle saber a la persona que estarás allí para ayudarla, pase lo que pase.
A continuación se muestran algunos ejemplos de cosas que podría decir:
- "Estoy aquí para ti. Quiero escuchar".
- "Parece que estás pasando por un momento realmente difícil. Quiero ayudarte en todo lo que pueda."
- "No estás solo. Mucha gente se siente así. Hay personas que pueden ayudar."
- "Está bien sentirse confundido y angustiado. Es una señal de que estás tratando de encontrarle sentido a algo".
-"Estoy aquí para ti, pase lo que pase."