¿Por qué mi esposo me deja y nuestros hijos pequeños corren hacia su madre y se mudan con ella cuando él tiene estos episodios de pánico, miedo, depresión, se ha convertido en un patrón? ¿Ayúdeme a saber qué hacer?

Es comprensible que esté preocupada por el comportamiento de su marido y el impacto que está teniendo en su familia. Es importante recordar que no está sola y que hay recursos disponibles para ayudarla a usted y a su esposo. Aquí hay algunas sugerencias:

1. Busque ayuda profesional. Parece que su esposo está luchando con problemas de salud mental que pueden requerir tratamiento profesional. Anímelo a buscar ayuda de un terapeuta o consejero que pueda ayudarle a comprender y controlar sus síntomas.

2. Sea comprensivo y comprensivo. Trate de ser comprensiva y solidaria con su esposo durante este tiempo. Hágale saber que usted está ahí para él y que quiere ayudarlo a mejorar.

3. Establezca límites. Es importante establecer límites para su marido y sus hijos. Por ejemplo, usted puede decidir que no puede quedarse con sus hijos si está experimentando un ataque de pánico o un episodio de depresión.

4. Cuida de ti y de tus hijos. Es importante que cuides de ti y de tus hijos durante este tiempo. Asegúrese de dormir lo suficiente, comer alimentos saludables y hacer ejercicio. También es importante encontrar tiempo para actividades que disfrute.

5. Considere buscar ayuda legal. Si le preocupa su seguridad o la de sus hijos, puede considerar buscar ayuda legal. Un abogado puede ayudarle a comprender sus derechos y opciones.

Aquí hay algunos recursos adicionales que pueden ser útiles:

* [Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (NAMI)](https://www.nami.org/)

* [Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión (ADAA)](https://www.adaa.org/)

* [Línea Nacional de Prevención del Suicidio](https://suicidepreventionlifeline.org/)

* [Childhelp EE.UU.](https://www.childhelpusa.org/)